Profil de ivoiran2014

ivoiran2014

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Bla bla bla bla lol je suis ici pour changer et j'espère que vous y arriverez aussi !!!!

Inscrit il y a 7 ans

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Challenge Janvier 2020

2960pts Badges

207

31

73

188

2849

824

294
609/107585 Classement général (afficher ):

Statistiques

Durée moyenne d'une abstinence: 20.1 jours
41 Nombre d'abstinences:
Jours Abstinence n°
Fréquence journalière:
188 Nombre de pointages :
51 Nombre de désertions :

Participe aux sessions :

dernier pointage il y a 4 ans
STOP FAP
dernier pointage il y a 4 ans
Stop Porn

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ivoiran2014 En ligne

il y a 4 ans:
@The Death South Si tu le vois ainsi oui , je vois pas l'intérêt de faire 10 ans d'abstinence , puis c'est pas comme si 1fap/mois serait nuisible pour la santé....

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ivoiran2014 En ligne

il y a 4 ans:
@Nuance Merci du conseil j'ai déja fait une session stop fap et tenu pendant 1 an ici , pour mon cas perso la corrélation entre porn et fap est faible mais tout de même merci .

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il y a 4 ans:
@Nuance Peut être dans disons... 3 ans

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il y a 4 ans:
@capodecina: Pour de vrai ou au sens figuratif ?

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il y a 4 ans:
@CASSEGRAIN: JE COMPRENDS CELA A 100% ET JE SUIS TOMBÉ DANS CE MÊME SCHÉMA APRÈS JUSTE 3 MOIS D'ABSTINENCE .
DÉJA FAUT COMPRENDRE QUE LES HABITUDES MÊME QUAND ELLES SONT SUPPRIMÉS (LE FAP DANS NOTRE CAS) SONT TOUJOURS STOCKÉ DANS UNE PARTIE DU CERVEAU APPELÉ L'HIPPOCAMPE , ET QUE LORSQU'ON RÉAGIT AU SIGNAL DÉCLENCHEUR DE CETTE HABITUDE ET BIEN IL SE RÉACTIVE COMME UNE MAGIE , A SUPPOSÉ QUE CETTE HABITUDE A ÉTÉ VRAIMENT RÉPÉTÉ DES CENTAINES DE FOIS TEL QUE LE CERVEAU L'EST ASSIMILÉ (CE QUI EXPLIQUE UN PEU POURQUOI ROULER UN VÉLO EST SI SIMPLE )

"ALLEZ, ÇA FAIT 2 ANS, UNE PETITE NE VA PAS TE FAIRE DE MAL NI TE TUER" , EST QUELQUE CHOSE QUE TOUS LE MONDE SE DIT AVANT DE PASSER A L'ACTE ET APRÈS QUELQUES RECHERCHES JE SUIS TOMBÉ SUR LE TERME "MORAL LICENSING" QUI EXPLIQUE LE POURQUOI DE CE PHÉNOMÈNE ;
EN GROS TON CERVEAU ESTIME QUE TU ES ACCOMPLIS UNE TACHE ET DONC TU MÉRITES LE PASS POUR FAIRE QUELQUECHOSE DE MAUVAIS SANS AVOIR A TE SOUCIER DES CONSÉQUENCES CAR "TU AS FAIS L'EXTRA , L'INACHEVABLE , BON TU VOIS LE SCHÉMA " , APPRENDS JUSTE A DISTINGUER QUAND CELA APPARAÎT ET CATÉGORISE LE DANS LES BIAIS .
POUR Y REMÉDIER , JUSTE SE RAPPELÉ QUE L'EXPLOIT QUI A ÉTÉ RÉALISE SIGNIFIE JUSTE QU'ON A DE L'ESTIME POUR CE QU'ON POURSUIT ET NON PAS QU'ON A DE SUPER POURVOI OU UN TRUC DU GENRE .

LE DERNIER QUI VA ÊTRE VRAIMENT TRÈS DIFFICILE (CE L'EST ENCORE POUR MOI EN TOUT CAS) , NOS PENSÉS ONT UN MONDE PROPRE A EUX ET NE SONT PAS FORCEMENT DU A NOUS , UN PEU BIZARRE , DISONS QUE LES PENSÉS QUI VIENNENT PAR CI PAR LA NE VIENNENT PAR FORCEMENT DE NOUS MAIS DE NOS PENSÉS (CERVEAU EN QUELQUE SORTE) ET QU'IL FAUT APPRENDRE A DISTINGUER QUAND CE CIT NE VIENNENT PAS DE NOUS ET NE PAS LES GOBBER , EX C'EST JUSTE DES PENSÉS QUI NE VIENNENT PAS DE MOI , ELLE NE SONT PAS FORCEMENT LA VÉRITÉ MAIS JUSTE UNE INTERPRÉTATION DE MON CERVEAU .......
PRATIQUE JUSTE 5 OU 10 MIN PAR JOUR A OBSERVER CE PHÉNOMÈNE EN T'ASSEYANT DANS UN ENDROIT , ET OBSERVE JUSTE L'ACTIVITÉ DE TES PENSÉS .

BON C'ÉTAIT UN PEU TRÈS LONG DSL MAIS VUE QU'ON A UN PEU LE MÊME PROBLÈME (J'AI EU 1 SEMAINE DE DÉCHÉANCE ET DÉCADENCE COMPLÈTE APRÈS AVOIR FAIL) , JE ME VOULAIS DE PASSER CES 2 MOTS (PLUTÔT 5 PARAGRAPHES )
COURAGE , TU L'AS DÉJÀ FAIT ALORS C'EST PAS NOUVEAU POUR TOI , TU T'EN SORTIRAS SUREMENT

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ivoiran2014 En ligne

il y a 4 ans:
@MaitreDiamant: Tous mes sincères félicitation général c'est vraiment superbe d'arriver la , continue dans cette ligné

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il y a 5 ans:
@Thenewoxyairbone: Je le considère comme un fail , j'utilisais quelque chose similaire ou le but était de ne pas se touché mais du moment qu'il y a éjac volontaire je crois que c'est pareil (bon j'arrête avant de déballer mes pires vices ici

)

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il y a 5 ans:
@stopfap2: Déja essaie d’immobiliser un temps spécifique dans ces 24h que tu possèdes pendant chaque journée , un temps approprié serait 4h minimum vue qu'il s'agit d'étude d'ingénierie , ces 4h ne sont pas obligé d'être continu elles peuvent être réparti sur tout le long de la journée de 8h-10h puis de 16-18h ou en fonction de programme perso l'idée est de faire ton max pour disposer de ce temps , ensuite plutôt que de travailler 2h ou 4h continu ce qui est plus souvent frustrant et décourageant utilise plutôt du POMODORO c'est a dire tu taff pendant 30 , 25min ou 20min continu (pas de musique , pas de TV, ni de phone) et quand ce temps est épuisé tu t'autorises 5,10 ou 15 min de répos , après 3 ou 4 répétition tu prends un break de 30min ou 1h et tu t'y remets .
L'idée c'est de créer cette discipline pour le travail (en supposant que tu n'apprécies pas vraiment ce que tu fais ca devrait aider), par contre il arrive souvent qu'on apprécie tellement le travail qu'on en trouve du plaisir a faire des eq de Math

, si c'est le cas tu peux toujours utiliser cette tech mais en prolongeant le temps a 8h(faut vraiment apprécié le taff en question sinon impossible ) , puis faut s'assurer que les répos de 15min ne se transforme pas en 1h voir 14h de pause (pour cela ait une idée bien avant de commencer les 25 min de travail qu'est ce que tu ferras les 10 min d'après , c'est très important sinon tu risques d'en prendre plus)

Bon j'arrête ca fait un peu trop long , j'espère que cela pourra t'aider

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il y a 5 ans:
@STOPFAP2 OK SUR CEUX C'EST PARTI POUR UN CHALLENGE DE 365J MAIS BON JE VERRAI SI APRÈS JE PEUX M'OFFRIR DU VISIONNAGE (

JE PLAISANTE)

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il y a 5 ans:
@Celte Super , mais je ne sais s'il y a de version française dispo pour le moment , mais bon l'anglais est plutôt digeste pour un livre de psycho puis tu peux l'associer avec "The Power of Habit" qui a eu version française il me semble !!!

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ivoiran2014:

Merci j'ai lu ce message avec un sourire au lèvre et je ne sais pour quel raison .
Je vais ju... Afficher

Message posté sur le sujet LA CASERNE 365 J il y a 4 ans

ivoiran2014:

Désole les gars j'ai finit par craquer , l'ejection est le prétexte que j'ai utilisé
je ne... Afficher

Message posté sur le sujet LA CASERNE 365 J il y a 4 ans

ivoiran2014:

Je te le fais pas dire mais bon je vais continuer pour la atteindre les 365 de la caserne
Je... Afficher

Message posté sur le sujet LA CASERNE 365 J il y a 4 ans

ivoiran2014:

Bof les gards je suis dégouté j'ai pas pu pointer ces derniers semaines et me voila retirer du class... Afficher

Message posté sur le sujet LA CASERNE 365 J il y a 4 ans

ivoiran2014:

Toujours dans la course , pas près d'abandonner si vite la troupe Afficher