• techouva21 - Niv 6

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• Il y a 3 ans

  

  0j

  techouva21 a tenu 1 heure :
  ↳ Abstinence n°11 | Record: 169 jour(s) | Objectif: 50 jour(s)

  [J0]

  Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.

  Abstinence terminée le 01/12/2021 à 16h05

  0
• Il y a 3 ans

  

  0j

  techouva21 en abstinence depuis 1 heure :
  ↳ Abstinence n°11 | Record: 169 jour(s) | Objectif: 50 jour(s)

  [J0] Je me sens nul.
  Je dois tout recommencer.
  Encore
  La honte
  Perdre mon énergie là dedans
  Minable

  Abstinence débutée le 01/12/2021 à 16h03.

  Objectif fixé: 50 jours

  Consultation volontaire de porno (45min)

  0
• Il y a 3 ans

  

  40j

  techouva21 a tenu 40 jours :
  ↳ Abstinence n°10 | Record: 169 jour(s) | Objectif: 50 jour(s)

  [J40 ]

  Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.

  Abstinence terminée le 11/11/2021 à 14h09

  0
• Il y a 3 ans

  

  40j

  techouva21 en abstinence depuis 40 jours :
  ↳ Abstinence n°10 | Record: 169 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)

  [J40 ] je dérive
  je viens sur le forum pour me plaindre en général
  je viens sur le forum pour m'écrire
  je trouve la communauté des no fapeur, extrêmement sympa encourageante
  
  je me dis que si je lirai un commentaire comme le mien ( un type qui se plaint constamment ) à chaque fois et bien je n'aurai vraiment pas aimé avoir un ami comme moi
  
  j'ai la chance d'avoir "tout" pour être heureux mais je me sens triste et pas aimé
  ça me fait mal
  je rêve d'avoir quelqu'un qui m'aime vraiment et me soutient vraiment
  je suis pour le moment incapable de le faire pour moi
  peut être devrais je appeler les numéros dédier à l'amitié
  ça me permettrait de me confier un peu, extérioriser un peu mon mal être
  
  je vais faire une pause aller dormir 20 minutes

  Vient d'obtenir le grade Adjudant

  4 2
• Il y a 3 ans

  

  30j

  techouva21 en abstinence depuis 30 jours :
  ↳ Abstinence n°10 | Record: 169 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)

  [J30 ] déprimé
  je procrastine
  accro à la dopamine +++
  manque de volonté
  que faire ? du sport ?
  
  nécessité de detox de dopamine
  détox
  je ressens de l'ennui ou plutôt de la frustration

  Vient d'obtenir le grade Sergent-chef

  Consultation volontaire de porno (1h30) Edging Douche froide Méditation Sport Lecture

  0 1
• Il y a 3 ans

  

  26j

  techouva21 en abstinence depuis 26 jours :
  ↳ Abstinence n°10 | Record: 169 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)

  [J26 ] C est triste d être sans réel but dans la vie ou plutôt de ne pas trouver de plaisir dans sa vie et de procrastiner ;...
  Combien de temps est ce que je procrastine et me plaint au lieu de profiter de la vie ?
  Mais qu'est ce que profiter de la vie ?

  Vient d'obtenir le grade Sergent

  Douche froide Méditation Sport

  1 1
• Il y a 3 ans

  

  19j

  techouva21 en abstinence depuis 19 jours :
  ↳ Abstinence n°10 | Record: 169 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)

  [J19 ] Des hauts et des bas

  Vient d'obtenir le grade Caporal-chef

  Consultation volontaire de porno (1h) Douche froide Méditation (30min) Sport (1h)

  2
• Il y a 3 ans

  

  10j

  techouva21 en abstinence depuis 10 jours :
  ↳ Abstinence n°10 | Record: 169 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)

  [J10 ] Je ne sais plus trop quoi faire de ma vie
  C'est triste !
  Je réalise que voir du porno est une occupation qui comblait ( nocivement) ma vie mais au moins, j'avais des bouffées ( artificielles ) de plaisir.
  Aujourd'hui je suis seul face à moi même et c'est très dur.

  Vient d'obtenir le grade Caporal

  3 1
• Il y a 3 ans

  

  6j

  techouva21 en abstinence depuis 6 jours :
  ↳ Abstinence n°10 | Record: 169 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)

  [J6 ] J'AI DÉBUTÉ EN ÉTANT TRÈS TRÈS MAL
  JE VAIS MOINS MAL
  MAIS J'AI UNE APATHIE, UNE PERTE DE GOUT À LA VIE
  PAS DU TOUT LIÉ AU NOFAP
  NON, JUSTE PARCEQUE JE FAIS LE POINT SUR MA VIE ET SUR MES LACUNES
  EXTÉRIEUREMENT, J'AI PLUTÔT BIEN RÉUSSI,
  MAIS À L'INTÉRIEUR JE NE VAIS PAS BIEN DU TOUT.
  
  JE N'EN SUIS PAS AU STADE DE ME SUICIDER MAIS J'AI UNE PHRASE DÉPRESSIVE
  JE FONCTIONNE AU RALENTI
  JE N'AI PLUS BEAUCOUP DE RÊVES
  
  JE VAIS ARRÊTER LÀ MES PLAINTES
  ÇA NE M'AIDERA PAS AUJOURD,HUI
  
  J'HÉSITE À REDEVENIR ENTRE FUIR MES PROBLÈMES OU DEVENIR ARROGANT
  
  UNE TROISIÈME VOIE DOIT ÊTRE POSSIBLE

  Vient d'obtenir le grade Soldat

  2 1
• Il y a 3 ans

  

  0j

  techouva21 en abstinence depuis 1 heure :
  ↳ Abstinence n°10 | Record: 169 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)

  [J0]

  Abstinence débutée le 01/10/2021 à 14h49.

  Objectif fixé: 100 jours

  Consultation volontaire de porno (40min)

  0
• Il y a 4 ans

  

  60j

  techouva21 a tenu 60 jours :
  ↳ Abstinence n°9 | Record: 169 jour(s) | Objectif: 50 jour(s)

  [J60 ]

  Disqualifié automatiquement pour cause d'inactivité prolongée.

  Abstinence terminée le 31/03/2021 à 06h14

  0
• Il y a 4 ans

  

  60j

  techouva21 en abstinence depuis 60 jours :
  ↳ Abstinence n°9 | Record: 169 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)

  [J60 ] Hier environ 1h de perdu
  Ce matin 30 mn
  
  J'ai beaucoup de mal lorsque je prends du café et je manque de sommeil

  Vient d'obtenir le grade Major

  Consultation volontaire de porno

  0 1
• Il y a 4 ans

  

  55j

  techouva21 en abstinence depuis 55 jours :
  ↳ Abstinence n°9 | Record: 169 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)

  [J55 ] J'ai perdu 20 + 40 mn il y a 3 jours
  Sous prétexte que je voulais me détendre
  
  C'est une erreur
  Car après la tentation est plus forte
  
  Oscar Wilde a dit une bêtise
  En réalité
  Céder à la tentation ne fait que l augmenter
  
  Donc garder le cap
  
  NB idem les jeux vidéos ne sont pas des defouloirs Ils augmentent l agressivité
  
  La meilleure solution RESPIRER et
  DORMIR
  
  20 minutes à dormir c est plus profitable que 20 mn sur des sites pourris, infectés de virus et de femmes malheureuses qui sourient à l objectif et pleurent chez elles

  Consultation volontaire de porno

  6 2
• Il y a 4 ans

  

  52j

  techouva21 en abstinence depuis 52 jours :
  ↳ Abstinence n°9 | Record: 169 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)

  [J52 ] 5 mn

  Vient d'obtenir le grade Adjudant-chef

  0
• Il y a 4 ans

  

  47j

  techouva21 en abstinence depuis 47 jours :
  ↳ Abstinence n°9 | Record: 169 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)

  [J47 ] Je garde le cap

  0
• Il y a 4 ans

  

  45j

  techouva21 en abstinence depuis 45 jours :
  ↳ Abstinence n°9 | Record: 169 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)

  [J45 ] Ok
  Plein de travail
  Je fais ce que je peux

  0
• Il y a 4 ans

  

  41j

  techouva21 en abstinence depuis 41 jours :
  ↳ Abstinence n°9 | Record: 169 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)

  [J41 ] 18 mn

  Vient d'obtenir le grade Adjudant

  Consultation volontaire de porno

  0
• Il y a 4 ans

  

  37j

  techouva21 en abstinence depuis 37 jours :
  ↳ Abstinence n°9 | Record: 169 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)

  [J37 ] Pdt 25 mn

  Consultation volontaire de porno

  0 1
• Il y a 4 ans

  

  35j

  

  techouva21 en abstinence depuis 35 jours :
  ↳ Abstinence n°9 | Record: 169 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)

  [J35 ] Encore 1 heure de perdu
  
  Je ne sais pas gérer les moments de détente ou d angoisse
  
  Je me tourne automatiquement vers les sites ...
  
  J'ai honte un peu
  
  J'ai progressé depuis un ou 2 ans mais je reste accro à cette daube
  
  Incapable de gérer certains moments ( angoisse, stress, joie, temps libre, tristesse)
  En fait incapable de gérer mes émotions
  Même si la méditation m aide
  
  J'ai du mal à me chouette
  J'ai 15 mn de pause pourquoi est-ce que j'irai pas méditer
  
  Je crois que dans ces moments
  Je dois prendre ces 15 minutes pour dormir
  Une micro sieste
  C'est sûrement le mieux
  
  Mais quand j'ai 5 ou 10 minutes de pause avant mon prochain rendez-vous
  
  Qu est ce que je peux faire ?

  Consultation volontaire de porno

  0 1
• Il y a 4 ans

  

  33j

  techouva21 en abstinence depuis 33 jours :
  ↳ Abstinence n°9 | Record: 169 jour(s) | Objectif: 100 jour(s)

  [J33 ] Grrr

  Consultation volontaire de porno

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