FERMER X

Il y a 3 ans
1j
HommeNouveauAlpha a tenu 1 jour :
Abstinence n°2 | Record: 4 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)
[J 1] Les kheys, j'ai un gros problème.
En réalité ça fait depuis mes 10 ans que je n'ai jamais arrêter de regarder du porno.

J'ai un réel problème j'arrive pas a arrêter.

Autant que je suis hyper mega motivé, 5 mins plus tard de grosse pulsions samer viennent et c'est insupportable et impossible à surmonter, d'habitude je suis fort et j'arrive a faire ce que je veux mais la ca me soule de ouf ptn, dans la vraie vie j'ai des capacité de fou je peux faire des trucs de fou mais le porno me bloque grave dans tout ce que je veux entreprendre j'arrive meme pas a réviser, je sais plus quoi faire les kheys

Comment puis-je faire pour surmonter cela sachant que je n'ai pas que ça comme problème

J'en ai vraiment marre de toujours retomber dans le fap et le porn, toujours etre motiver et rechuter.

Quelle est la solution ?

Je ne veux pas arreter pour 1 semaine, ca sert a rien, je veux vraiment réussir a arreter pour de bon une bonne fois pour toute.

Ca sert a rien de ne dire go productivité, meme quand tu prends douche froide, tu go courir, etc, t'as toujours des moments vides et coups de mou dans la journée

Bref je prends tous vos conseils merci les kheys jvous baise euh jvous aime
Abstinence terminée le 29/11/2020 à 20h53 (raison: Autre)
A échoué son objectif de 30 jours
Consultation volontaire de porno

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Réactions associées au pointage (4):

Nyds
il y a 3 ans:
@HOMMENOUVEAUALPHA: TU NES PAS SEULE FRERE. CELA MEST ARRIVÉ BIEN NOMBRE DE FOIS OU JAVAIS PRIS DE BONNE BASE ET ADAPTÉ DE PETITE HABITUDE BENEFIQUE MAIS JAI RECHUTER PAR EXCES DE CONFIANCE ET PAR OUBLI DE LOBJECTIF A ATTEINDRE . CAR LE CERVEAU DUNE PERSONNE ADDICT AU PONO EST AINSI A SENNUYER LORSQUELLE SENT QUE LE TAUX DE DOPAMINE REDEVIENT MINUSCULE CAR FAUT COMPRENDRE QUE LE SEXE PROCURE LE PLUS GRAND TAUX DE DOPAMINE CHEZ LHOMME ET QUA FORCE DE LHABITUER A REGARDER DU P IL YA DES MOMENT OU IL VEUT JUSTE RETROUVER C PLEIN DE DOPAMINE ET CEST LA LE PIEGE. LA CLÉ EST DE LE REHABITUER A AIMER LES PETITE QUANTITÉ DE DOP COMME LA BOUFFE, UN BON FILM , DE LA MUSSIQUE. IL FAUT VRAIMENT ESSAYER DE TENIR SUR LE LONG TERME EN VISANT AUMOIN 2 MOIS POUR RESTRUCTURER LE CERVEAU . ET CEST BIEN CES 2 MOIS LA LE PLUS DIFFICILE. COURAGE ON VAINCRA
FabFR
il y a 3 ans:
@HommeNouveauAlpha: Salut ! Le début est toujours dur je sais... Mais c'est quoi le problème précis ? Des pulsions incontrôlables ? Trop fréquentes ?
Et le porno que tu regardes, c'est du soft ou pas ?
A mon avis (ça a marché pour moi), pour commencer c'est pas diminuer la fréquence, mais diminuer l'intensité érotique du porno. Il faut peu à peu revisionner des choses plus douces (comme repasser à des drogues moins fortes), Puis seulement on peut diminuer la durée de visionnage par jour et enfin la fréquence.
Après c'est que mon avis, mais essaie vraiment de cerner le problème pour le résoudre. Et détermine des objectifs concrets, ça aide. Courage ! :
YERSINIA
il y a 3 ans:
@HommeNouveauAlpha: Salut frero, si je peux t'aider bro , je te conseillerai juste de lâcher ton tel ou quitter ton pc quand t'a juste un soupçon d'idee de sexe ou autre . Et a la place de rien faire en quittant , je lis un livre j'ai commencer par Hitler de Péter longerich . Ça me stop et ça fait bientôt une semaine ou j'ai plus rien fait et ça marche très bien

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