Il y a 3 ans
AUA
en abstinence depuis
63 jours
:
↳ Abstinence n°4 | Record: 166 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 61 jour(s)
AUA
en abstinence depuis
63 jours
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[/U]
VOUS ÊTES ÉNORMÉMENT À ÊTRE ARRIVÉS ET À DÉBUTER LE NOFAP.
SACHEZ QU’IL Y A DEUX MOIS J’ÉTAIS À VOTRE PLACE, MON RECORD N’ÉTAIT QUE DE 8 JOURS. ET EN TEMPS NORMAL JE ME MASTURBAIS AU MOINS UNE FOIS PAR JOUR EN REGARDANT DE LA PORNOGRAPHIE.
JE ME RAPPELLE QUE QUAND JE VOYAIS DES GENS QUI ÉTAIENT AU NIVEAU OÙ JE SUIS LÀ, J’ÉTAIS IMPRESSIONNÉ. MAIS RENDEZ VOUS BIEN COMPTE QUE VOUS EN ÊTES AUSSI CAPABLES.
SI VOUS COMPTEZ COMME MOI ARRÊTER LA PORNOGRAPHIE DÉFINITIVEMENT, IL FAUDRA, À CHAQUE FOIS QUE VOUS ATTEIGNEZ UN OBJECTIF, RAPIDEMENT ENCHAINER SUR L’OBJECTIF SUIVANT SANS HÉSITER. CAR HÉSITER, C’EST ÊTRE TENTÉ.
JE SUIS TRÈS CONTENT QUE VOUS SOYEZ AUTANT À ÊTRE VENUS. ÇA MONTRE UNE RÉELLE PRISE DE CONSCIENCE.
[B]CONSEILS DE BASE POUR TENIR :[/B]
1. TROUVEZ VOTRE MOTIVATION PROFONDE : QUELLE DIRECTION VOULEZ-VOUS DONNER À VOTRE VIE ET POURQUOI VOUS AVEZ BESOIN D’ARRÊTER LA PORNOGRAPHIE VOIRE LA MASTURBATION POUR ÇA.
2. EVITEZ LES TENTATIONS : TOUT MÉDIA QUI PROPAGE DU CONTENU EXCITANT EST À PROSCRIRE. DU MOINS IL FAUT VOUS DÉBROUILLER POUR ÉVITER LE CONTENU EXCITANT. JE DIS BIEN « EXCITANT » CAR DE NOMBREUX CRAQUAGES SONT DUS À DES FILLES D’INSTAGRAM OU DES SCÈNES DE FILMS/SÉRIES.
3. OCCUPEZ VOUS : S’OCCUPER SÉRIEUSEMENT VOUS ÉVITE DE PENSER AU SEXE ET DE TOMBER SUR DES CONTENUS EXCITANTS.
4. AYEZ CONSCIENCE QUE LES PREMIERS JOURS SONT UNE PHASE DIFFICILE ET QUE CHAQUE PHASE DIFFICILE SERA SUIVIE D’UNE PHASE AGRÉABLE. IL SUFFIRA DONC D’ÊTRE PATIENT ET RÉSISTANT POUR ARRIVER DANS UNE MEILLEURE PHASE.
5. AYEZ CONSCIENCE QUE VOTRE CERVEAU POURRA PAR MOMENT VOUS LA METTRE À L’ENVERS. C’EST-À-DIRE QUE VOUS POURREZ CROIRE, RIEN QUE POUR QUELQUES INSTANTS QU’EN FAIT IL VAUT MIEUX POUR VOUS QUE VOUS VOUS MASTURBIEZ. SI VOUS CRAQUEZ, QUELQUES MINUTES PLUS TARD, VOUS VOUS RENDREZ SÛREMENT COMPTE QUE VOUS VENEZ DE VOUS FAIRE AVOIR PAR VOUS-MÊME, ET QUE VOTRE OBJECTIF ÉTAIT BEL EST BIEN LE NOFAP.
6. NE GÂCHEZ PAS LE TRAVAIL ACCOMPLI : QUAND VOUS ÊTES PRÈS DU CRAQUAGE REPENSEZ À TOUS LES EFFORTS FOURNIS ET AU TEMPS QUE VOUS METTREZ À REVENIR À VOTRE NIVEAU.[U][/U]
7. POUR LA PORNOGRAPHIE ET LE EDGING, NE VOUS DONNEZ PAS D'EXCUSE, C'EST UN CRAQUAGE. LA PORNOGRAPHIE ET TOUS LES CONTENUS ÉROTIQUES DOIVENT ÊTRE ÉVITÉS EN PRIORITÉ.