Suggestions de lecture:
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Les quatre accords toltèques
- Miguel Ruiz
- 7 personnes lisent ce livre - 5 personnes ont fini ce livre |
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7
Orages d'acier
- Ernst Jünger
- 6 personnes lisent ce livre - 3 personnes ont fini ce livre |
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1
L'intelligence émotionnelle
- Daniel Goleman
- 6 personnes lisent ce livre - Personne n'a encore fini ce livre |
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3
Les fleurs du mal
- Charles Baudelaire
- 6 personnes lisent ce livre - 2 personnes ont fini ce livre |
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16
L'art subtil de s'en foutre
- Mark Manson
- 16 personnes lisent ce livre - 11 personnes ont fini ce livre |
6ÈME JOUR EN COURS, ET DES ENVIES QUI RESTENT BASSES DEPUIS LE PETIT PIC DU 3ÈME JOUR, QUI A POUR L'INSTANT ÉTÉ LE SEUL MOMENT UN PEU TENDU (SANS MAUVAIS JEU DE MOTS) DE CE DÉBUT DE CHALLENGE NOFAP.
MON PREMIER OBJECTIF DE 10 JOURS SANS MASTURBATION EST DONC DÉJÀ REMPLI DE MOITIÉ, ET TOUT CECI S'ANNONCE BIEN ! JE SUIS HEUREUX !
EN REVANCHE, DEUXIÈME JOUR DE MON CHALLENGE DU LEVER À 5H DU MATIN, ET OUCH ! GROS COUP DE FATIGUE SOUDAIN.
JE NE L'AI PAS RESSENTI AU MOMENT DU LEVER, MAIS PLUTÔT EN MILIEU DE MATINÉE, VERS 9 HEURES, J'AI SENTI QUE MON ESPRIT SE METTAIT AU RALENTI, ET JE SUIS DEVENU LENT AU TRAVAIL, INEFFICACE.
APRÈS MANGER À MIDI, JE SUIS TOMBÉ COMME UNE SOUCHE ET JE SORS À L'INSTANT D'UNE SIESTE ROYALE DE 1H30, QUI S'EST IMPOSÉE À MOI.
JE PENSE QUE MON CORPS EST EN PANIQUE TOTALE CAR JE LUI AI PUREMENT ÔTÉ UNE HEURE DE SOMMEIL EN ME LEVANT SUBITEMENT À 5H AU LIEU DE 6H, SANS POUR AUTANT AVANCER MON HEURE DE COUCHER QUI EST RESTÉE À 22H30.
C'ÉTAIT SÛREMENT UNE GROSSIÈRE ERREUR DE PENSER QU'UNE SIESTE DE 20 MINUTES EN DÉBUT D'APRÈS-MIDI POURRAIT REMPLACER UNE HEURE SOMMEIL DANS LA NUIT.
QUOIQU'IL EN SOIT, POUR CONTINUER MON CHALLENGE DU LEVER À 5H (PARCE QUE ÇA ME PLAÎT, MOI, DE ME LEVER PLUS TÔT, MINCE !), JE ME COUCHERAI DÉSORMAIS UNE HEURE PLUS TÔT AUSSI, À 21H30.
OUI, COMME LES POULES, SI ON VEUT, MAIS J'ASSUME, JE N'AI JAMAIS ÉTÉ QUELQU'UN DU SOIR, AIMANT LES "SORTIES" ANIMÉES ET ARROSÉES.
AH ET AUSSI, J'AI DÛ COMMETTRE UNE AUTRE ERREUR EN PRENANT UNE DOUCHE CHAUDE DANS LA MATINÉE, QUI A DÛ M'ENSUQUER ENCORE DAVANTAGE.
DONC, JE RÉAGIS AVEC UNE AUTRE PRISE DE DÉCISIONS, QUE JE PROCRASTINE DEPUIS QUELQUES TEMPS DÉJÀ : DÉSORMAIS, TOUS LES MATINS, C'EST DOUCHE FROIDE ! ET NOUS VERRONS COMMENT MON ORGANISME ENCAISSE CE NOUVEAU STIMULUS.
JE VEUX AUSSI METTRE EN PLACE UNE ROUTINE DE RÉPÉTITION D'AFFIRMATIONS POSITIVES, TEL QUE NOTRE AMI @LOUSH NOUS EN A TRÈS BIEN PRÉSENTÉ LES AVANTAGES DANS L'UN DE SES DERNIERS POINTAGES.
LA TRANSFORMATION DE MA VIE EST EN BONNE MARCHE, JE TROUVE FASCINANT DE VOIR MON CORPS ET MON ESPRIT RÉAGIR ET S'ADAPTER AUX NOUVELLES CONDITIONS QUE JE LEUR IMPOSE.
JE VOUS SOUHAITE À TOUS UNE EXCELLENTE APRÈS-MIDI !