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Il y a 3 jours
LouSH en abstinence depuis 44 jours :
↳ Tentative n°1 | Mode NORMAL | Objectif: 5000 jour(s)
[J 45] MES HABITUDES SAINES QUOTIDIENNES :

Routine du matin c'est fait :
- 5 min douche glacée au réveil
- 10 min de méditation avec musique méditative apaisante en 963 HZ ( https://youtu.be/j-xoEdtHgJ8 )
- 7 min d'abdos

Je fais pareil le soir en rajoutant 10 min d'haltères (2*5kg) , et cela 6 jours sur 7 depuis déjà plusieurs mois
2
Douche froide
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Réactions associées au pointage (2):

Bacol
il y a 3 jours:
@LouSH: Bonjour, j'ai une question est-ce qu'avec ce que tu fais comme musculation abdo et altère tu as pu voir une différence niveau de ta musculature ? Bon courage à toi
Roadto100
il y a 3 jours:
@LouSH: A peine levé douche froide directe? Deter
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