FERMER X

Il y a 3 ans
3j
Thors en abstinence depuis 3 jours :
Abstinence n°8 | Record: 16 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)
[J 3] OK ÇA VA PAS DU TOUT..., AVEC CETTE CHALEUR ÇA N'ARRANGE RIEN, MAIS CE N'EST PAS QUE ÇA QUI JOUE..., JE COMMENCE À RETOMBER EN DÉPRESSION COMME AVANT OU JE ME FAPAIS POUR ME "CALMER", JE M'EN ÉTAIS SORTI SEUL, ÉPUISÉ, DÉGOUTÉ DE MOI-MÊME, MAIS ÇA REVIENT J'AI PLUS GOÛT À RIEN, JE SAIS PAS SI C'EST QUE LE DÉSIR, LA CHALEUR, OU BIEN LE FAIT DE M'ENNUYER, D'EN AVOIR MARRE DE LA VIE OU PEUT ÊTRE TOUT EN MÊME TEMPS..., JE NE COMPREND PAS , JE NE ME COMPREND PAS, JE ME DÉGOUTE, J'EN AI MARRE, TOUTES CETTE RÉSISTANCE, CET ÉTAT CONSTANT DE RETENU, C'EST PAS POSSIBLE PUTIN, COMMENT JE PEUX FAIRE ?!, JE SAIS SINCÈREMENT PLUS QUOI FAIRE, JE PENSAIS QU'EN BANISSANT TOUT LES CONTENUES EXCITANT, LES RÉSEAUX SOCIAUX INSTA FACEBOOK ET PAS QUE POUR LES CONTENUS, MAIS DE MANIÈRE GÉNÉRALE, CETTE SURCHARGE D'INFORMATIONS, TOUT CE M'AS TU VU, CES GENS QUI DU MATIN JUSQU'AU LIT LE SOIR LITTÉRALEMENT MONTRE LEURS JOURNÉES, ÇA M'A DÉGOUTÉ, DONC J'AI DÉCIDÉ DE COUPER UN LONG VOIR PEUT ÊTRE TRÈS LONG MOMENT,JE PENSAIS QUE ÇA ALLAIT ALLER MIEUX MAIS RIEN DU TOUT

BREF JE SENS QUE SI JE CRAQUE JE VAIS LE FAIRE AVEC LA TOTAL ET M'ENFONCER PROFONDÉMENT DANS UN GOUFFRE SANS FIN..., MON ÂME AIME ÇA, ELLE ADORE ÇA, MAIS MOI , MA CONSCIENCE, LE DÉTESTE, MAIS ÇA C'EST LE MOMENT AVANT OU L'APRÈS, L'ACTION ME DÉGOUTE, TOUTES CES CHOSES ME DÉGOUTE, CE VOYEURISME, CETTE ATTIRANCE POUR LE CORPS, CETTE FAIBLESSE EN MOI ME DÉGOUTE, CETTE TRISTESSE D'AVOIR ÉCHOUÉ, CE NON CONTRÔLE DE MOI MÊME..., PERTE D'ÉNERGIE, PERTE DE TEMPS, PERTE DE MOTIVATION, PERTE D'INTÉRÊT, PERTE DE FOI VOILÀ CE QUE TOUTE CETTE MERDE M'APPORTE MAIS J'ARRIVE PAS !!!, ENVIE D'EXPLOSER SINCÈREMENT...

AVEZ VOUS DES CONSEILS, Y'A T'IL DES PERSONNES DANS MON CAS, J'EN AI MARRE...

DÉSOLÉ POUR CE PAVÉ MAIS JE DEVAIS M'EXPRIMER, MERCI À CEUX QUI M'AURONT LU ET COURAGE À TOUS ET TOUTES...

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Réactions associées au pointage (6):

piersold
il y a 3 ans:
@Thors: Ne te inquiète pas, nous soml z beaucoup dans ton cas. Essais de te fixer un objectif sportif ou de découverte qui pourrait être intéressant. Par exemple faire une randonnée pendant 4 ou 5 jours tout seul ou avec un ami pour te challenger ou un voyage en vélo. Apprendre à cuisiner avec des cours pour rencontrer d autres gens. Il faut te dynamiser et que tu redevienne curieux. je suis anxieux tous les jours de ma vie. J espère un jour arriver à gérer ses émotions négatives. Douceur et apaisement.
Will2019
il y a 3 ans:
@Thors: Attention à l'ennui, c'est le pire !
Trouve une activité positive et lance toi un défi
En vrac : sport, entraîner sa souplesse, pratiquer yoga pour homme, muscu, lecture, apprendre une langue ou expertise dans un domaine, contacter amis ou proches chaque jour...
Surtout choisis un truc qui te plait
Bon courage !
Noitanimreted
il y a 3 ans:
@Thors: Sans parler de dépression, il y a je trouve (je peux me tromper bien sur) un décalage entre tes envies et la réalité qui peut être à la source d’un mal-être. Personnellement la masturbation avait été pour moi un moyen de fuir la réalité par la recherche d’un plaisir immédiat qui même s’il ne durait que qques secondes était d’une manière assez triste mon seul plaisir. Actuellement je retraverse une période difficile mais j’ai appris plusieurs choses de mes précédents échecs qui me permettent d’aborder plus sereinement ce challenge :
- Le nofap n’est pas une formule magique qui resouds tout mais aide à un changement de vie car il nous redonne une confiance en nous à la hauteur du défi relevé combiné à de la fierté d’avoir mené ce combat malheureusement souvent seul
- La solitude est pour moi le pire des fléaux à l’origine de bien des maux (porn, échec scolaire, alcool etc..) crois moi être entouré permets d’eviter beaucoup de soucis, amis ou famille l’important est de partager des choses avec d’autres personnes physiquement et au quotidien
-> mentalement c’est comparable au no fap

Prends une feuille et fais un bilan sur ce que tu voudrais accomplir et les moyens potentiels pour y parvenir, tiens ensuite un carnet de bord pour y noter ce que tu as pu faire dans la journée et ce que tu peux faire pour le lendemain
Le but n’est pas de faire le plus de choses mais de toujours avancer dans une direction. Si c’était pas la bonne tanpis tu auras gagné de l’expérience et appris des choses -> positive toujours

Désolé pour le pavé mais ce que je voulais te dire c’est que j’ai l’impression que beaucoup de personnes sont tombés dans l’addiction au porn ou à la branlette à cause d’un environnement nocif, travaillé à améliorer en continu cet environnement et bcq de pbs disparaîtront d’eux-mêmes

PS : Si cela t’interesse je te conseille le livre Miracle morning sur Amazon
Mengko
il y a 3 ans:
@Thors: Courage, je viens de lire les commentaires et ils t'ont donné des superbes conseils !
je sais que c'est dur mais il ne faut pas que tu t'isoles mais que tu mettes en place des actions pour réussir à rendre ta vie stimulante et excitante au point de ne plus à avoir à te masturber

Je sais aussi que c'est pas facile, que ça peut être humiliant, ennuyant aussi mais je suis persuadé que tu t'en sortira !
S-pellegrino2020
il y a 3 ans:
@THORS: TRAVAILLE SUR TOI, IL FAUT QUE TON ENVIE DE CHANGER DÉPASSE TA PEUR DE L'ACTION, POUR CHANGER EN PROFONDEUR, IL FAUT AVOIR UN PEU DE DÉSESPOIR EN SOI OU UNE BONNE INSPIRATION. SI C'EST LE DÉSESPOIR QUI T'HABITE, SEULE L'ACTION VA TE REMETTRE DANS LA BONNE DIRECTION. DÉFINIS QUI TU VEUX DEVENIR ET POURQUOI, TU VA COMMENCER À ACTIVER DE LA MOTIVATION SI TU CONSIDÈRES AVEC ESPOIR TON AVENIR.
DIS TOI QUE CE QUI TE SÉPARE DE TON MEILLEUR TOI CE N'EST QUE DU TEMPS ET DE LA DISCIPLINE. TRAVAILLE TON MENTAL ET TA DISCIPLINE. C'EST PAS FACILE MAIS C'EST FACILE POUR PERSONNE, FAUT JUSTE LE FAIRE POUR AVANCER. ET JE TE LE DIS MAIS JE SUIS DANS LA LUTTE AUSSI SOUVENT AVEC MOI-MÊME. MAIS JE M'AMÉLIORE PETIT À PETIT. LE CHANGEMENT VA PAS VENIR TOUT SEUL, SI TU NE FAIS RIEN POUR CHANGER DANS 2 ANS TU SERAS TOUJOURS AU MÊME POINT. CALE TOI 100 JOURS DANS LE CALENDRIER POUR FAIRE UN GROS PAS EN AVANT DANS TA VIE ET LÂCHE PAS.
C'EST PAS PLUS COMPLIQUÉ QUE ÇA. PENSE PAS À LA PRIVATION, PENSE À QUI TU VEUX DEVENIR. EST CE QUE LE MEC QUE TU VEUX DEVENIR EST EN CHIEN SUR INSTAGRAM, EST CE QUE LE MEC QUE TU VEUX DEVENIR SE MATE DU PORNO ET S'ASTIQUE LE MANCHE TOUTE LA JOURNÉE?
FAUT PASSER À L'ÉTAPE SUIVANTE, C'EST PAS FACILE MAIS C'EST COMME ÇA QU'ON AVANCE, FAUT LAISSER LE PASSÉ À SA PLACE ET LE QUI ON ÉTAIT OÙ IL EST POUR DEVENIR LA PROCHAINE VERSION DE NOUS MÊME COMME LE SERPENT LAISSE SA MUE.
BON COURAGE MEC!

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