FERMER X

Il y a 3 ans
0j
manow en abstinence depuis 20 heures :
Abstinence n°28 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 7 jour(s)
[J 0] Motivé pour faire du sport, et bien gérer ma diet. Je vais tenter de gagner 2kg de muscle pour faire 70kg à la fin du mois, et je vais tout donner. 4 entraînements par semaine, une bonne diet et de la motivation !

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Réactions associées au pointage (1):

Eddy2002
il y a 3 ans:
@MANOW: SALUT MAN! PETIT CONSEIL POUR TES 2 KG DE MUSCLE! DÉJÀ C’EST CHAUD MAIS 5 JOURS DANS LA SEMAINE AVEC 1 JOUR POUR CHAQUE PARTIE ET LE 5ÈME JOUR RAPPEL AVEC CHAQUE JOUR BEAUCOUP DE REPOS!!!!!!!! 1H15 MAX LA SÉANCE OÙ TU TRAVAILLES COMME UN SAYAN! 1H AVEC PEU DE REPOS ENTRE LES SÉRIES C’EST LE BEST!

1H DE POIDS ET 15 MIN AVEC POIDS DU CORPS... APRÈS BONNE GRAILLE ET SURTOUT... REPOS C’EST LÀ OÙ LE MUSCLE SE CONSTRUIT

BIG UP

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