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Il y a 3 ans
14j
MaxwelD en abstinence depuis 14 jours :
Abstinence n°3 | Record: 385 jour(s) | Mode EXTREM
[J 14] BONSOIR À TOUS!

ALORS AUJOURD'HUI, PETIT RETOUR D'EXPÉRIENCE SUR MA TOUTE PREMIÈRE EXPÉRIENCE DOUCHE FROIDE D'HIER:
JE N'AI PAS COMPTÉ LE TEMPS PASSÉ, MAIS À VUE DE NEZ JE DIRAIS 5-10 MINUTES EN Y ALLANT TOUT DOUCEMENT, PRUDEMMENT!
D'ABORD SUR LES JAMBES, PUIS LES BRAS. UN PETIT PEU LA NUQUE ET FINALEMENT LES CHEVEUX!

J'ÉTAIS TRÈS CONCENTRÉ SUR LES RESSENTIS ET EN MÊME TEMPS SUR MA RESPIRATION, LE PLUS CONTRÔLÉE POSSIBLE.

EN SORTANT DE LA DOUCHE, JE ME SENTAIS BIEN PHYSIQUEMENT ET SURTOUT TRÈS FIER D'AVOIR RÉUSSI À RELEVER CE DÉFI.
CE N'ÉTAIT NI UN BESOIN, NI UNE ENVIE EXOTIQUE, MAIS BIEN UN DÉFI, UNE VOLONTÉ DE BRAVER MES RÉTICENCES, ET SI POSSIBLE DE M'ÉLEVER VERS AUTRE CHOSE... PLUS SAIN QUE LES QUOTIDIENNES DOUCHES CHAUDES/BRÛLANTES DE 20 MINUTES

ET PUIS AUJOURD'HUI, JE RETENTE L'EXPÉRIENCE, DÉTERMINÉ: CE COUP-CI, "DOUCHE FROIDE PARTOUT" ME DIS-JE.
COMME HIER, J'AI COMMENCÉ PAR LES JAMBES, BRAS, PUIS LE VENTRE, LES CÔTES (AGLAGLA), LE TORSE, LA NUQUE, ET LE DOS (AGLAGLA ENCORE).
COMPARÉ AU DOS, ME MOUILLER LA TÊTE N'ÉTAIT PLUS SI DUR, TOUT EST QUESTION DE RELATIVITÉ .
PAUSE LAVAGE, EN COUPANT L'EAU.
PUIS... JE ME DIT "ALLEZ, VA JUSQU'AU BOUT DU CHALLENGE", JE TOURNE LE MITIGEUR SUR LE FROID AU MAXIMUM (J'ÉTAIS BIEN AU 3/4 DÉJÀ).
AU FINAL, PAS SENTI DE DIFFÉRENCE, MAIS LE DÉFI MENTAL ÉTAIT DE TAILLE

RINÇAGE COMPLET PAR ZONES, PAS DÉSAGRÉABLE DU TOUT.
PUIS, 2 MIN CHRONOMÉTRÉE SUR TOUT LE CORPS EN ACCROCHANT LA POMME DE DOUCHE.
CONTRE TOUTE ATTENTE, C'EST UN RÉGAL.
JE FERME LES YEUX ET JE "KIFFE MA RACE", JE PROFITE DE CET INSTANT.

LE PLUS DUR C'EST CLAIREMENT LES PREMIERS INSTANTS.
JE REMERCIE @WIM-YODA SCOTT BROWN ET LES QUELQUES VIDÉASTES YOUTUBE: C'EST LA RESPIRATION QUI FAIT TOUT: PROFONDE, LENTE, ET CONTRÔLÉE.
ELLE AIDE À TENIR, À APPRÉHENDER LA CHOSE.

BREF, AU SORTIR DE CETTE DOUCHE, JE ME SUIS PROMIS DE RECOMMENCER DEMAIN.
ET EN CAS DE BESOIN (ENVIE DE FAP), D'Y FONCER POUR "CALMER" LE CORPS.

OK, C'ÉTAIT UN TRÈS LONG EXPOSÉ (MAIS BON, VOUS ÊTES HABITUÉ MAINTENANT À CE QUE J'OCCUPE L'ESPACE... ÉCRIT SEULEMENT )...
MAIS JE TENAIS VRAIMENT À VOUS PARTAGER CES 1IÈRES FOIS CAR PEUT-ÊTRE QUE ÇA ÉCLAIRCIRA DES ZONES D'OMBRES POUR CERTAINS, ET PEUT-ÊTRE MÊME QUE ÇA DONNERA L'ENVIE À D'AUTRES

A PART ÇA, J'AI FINALEMENT DÉSINSTALLÉ UNE APPLI DE RENCONTRE, SAOULÉ D'ÊTRE "HARCELÉ" PAR LES ESCORTS & FAUX PROFILS.
J'EN ESSAYE UNE AUTRE, QUI SEMBLE PLUS... PROTÉGÉE, MIEUX VÉRIFIÉE PEUT-ÊTRE.

POUR FINIR, J'AI REPRIS LA MARCHE CHAQUE JOUR, DEPUIS UNE SEMAINE ENVIRON ( MOYENNE DE 4000 PAS/JOUR), AVEC OU SANS SPORT.

TRANSFORMATION DE MOI-MÊME OUI, MAIS PRUDEMMENT, DE MANIÈRE CONSCIENTE ET PROGRESSIVE.
JE CROIS QUE JE VAIS PARVENIR À TENIR TOUT CELA, SAUF LA MARCHE À LA LIMITE, QUI NE SEMBLE PAS LA PLUS PRIORITAIRE.

GROSSE FIERTÉ ET, MÊME SI MON MORAL N'EST PAS AU TOP, LE FAIT DE "RELIRE" (PENSER EN FAIT) MON PARCOURS DEPUIS MON INSCRIPTION ICI, ET BIEN ÇA ME FAIT UN BIEN FOU


UN MAX DE BONNES ONDES CHALEUREUSES (ET FRAÎCHES À LA FOIS DONC ) POUR CHACUN,
ET UNE BELLE SOIRÉE À VOUS!
Vient d'obtenir le grade Caporal-chef
Douche froide

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Réactions associées au pointage (2):

RED__
il y a 3 ans:
@MaxwelD: Salut ! Moi j'ai aucun mal a prendre une douche froide, mais je commence avec de l'eau a peine tiède, ça permet de s'y habituer plus vite. Après, chacun sa technique

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