Il y a 4 ans
↳ Abstinence n°4 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6280 jour(s)
Davidos
en abstinence depuis
14 jours
:
↳ Abstinence n°4 | Record: 21 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 6280 jour(s)
Vient d'obtenir le grade
Caporal-chef
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J’ai une statue de femme nue chez moi et ce matin j’ai bander en la voyant. Première fois que ça m’arrive.
Demain je fait quelques changement dans mon alimentation :
-beaucoup moins de glucide, j’essaye d’arriver en cetose (le corps utilise le gras comme énergie et pas le sucre). Beaucoup d’avantage à faire ça pour la santé
-Je commence à manger des œufs tout les matin (4)
-je vais commander de la viande nourrie à l’herbe (et donc plus riche en oméga 3 que la viande industrielle ou même simplement bio)
-Entrer en cétose demande de manger beaucoup à plus de gras donc on va faire en sorte d’y arriver
Niveau sport:
-nouvelle routine de muscu
-nouvelle routine d'étirement (je m’occupe des ishio pour enfin réussir des squats complet et bien fait)
-je met de côté le grand écart pour l’instant: je suis aller trop vite et j’ai quelques micro douleurs/blessure. J’ai besoin de repos et besoin de m’y prendre autrement.