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The Death South il y a 4 ans:
@Fendtjd39: Conseil n°1 : Arrêter absolument le porn --> le challenge StopPorn est là pour ça. Une fois que tu te détachera du porno, tu te détachera ensuite progressivement du fap et tu ira mieux
Conseil n°2 : Adopter une alimentation saine (moins de sucre, de gras) pour ne pas être fatigué et te laisser guider vers la PMO
Conseil n°3 : Se coucher tôt pour se lever tôt --> sommeil de qualité, d'autant plus si tu as mangé de manière équilibrée
Conseil n°4 : Fais du sport à raison de 3 fois par semaine minimum! Cela mettra en mouvement ton corps et il est connu que mouvement = actions = accomplissements

Voilà, j'espère t'avoir aidé et j'espère surtout ne plus te revoir chuter, surtout devant du porno..!
Force à toi