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J'ESPÈRE QUE VOUS ALLEZ TOUS TRÈS BIEN !
JE PROFITE DE CES MOMENTS DE CALMES POUR ME RECENTRER SUR LES CHOSES QUI ONT VRAIMENT DE LA VALEURS. COMME PRENDRE DU TEMPS POUR SOIS, AIDER SES PROCHES, PRENDRE LE TEMPS DE RELIRE DES LIVRES POUR MIEUX LES APPLIQUÉS. VOILÀ, DES ACTIVITÉS RESSOURÇANTES ET QUI FONT DU BIEN!
NIVEAU PRODUCTIVITÉ JE SUIS PAS MAL, MÊME SI J'AIMERAI AUGMENTER UN PEU MA CHARGE DE TRAVAIL, MAIS JE VAIS PAS TROP BOSSER PUISQUE JE NE PEUX FAIRE DU SPORT POUR ÉVACUER DONC DES PETITES SÉANCES DE TRAVAIL AVEC TOUJOURS À LA CLÉ UNE PETITE PAUSE POUR SE RÉGÉNÉRER. LE PLUS IMPORTANT C'EST PAS LA QUANTITÉ, C'EST DE TENIR SUR LA DURÉE.
ET ÇA S'APPLIQUE AUSSI À L'ABSTINENCE, POUR TENIR SUR LA DURÉE, IL S'AGIT PAS D'Y ALLER À MOITIÉ, EN SE DISANT : "ALLER JE VISE 10 JOURS ET PUIS APRÈS JE M'AUTORISE À ME F".
NON, C'EST JUSTE PAS POSSIBLE, LE MEILLEURS MOMENT POUR NE PLUS JAMAIS Y TOUCHER C'EST MAINTENANT, PLUS TU REPOUSSE LE MOMENT DE VRAIMENT COMMENCER TON ABSTINENCE, PLUS TU PERD DES JOURS QUI AURAIT PU ÊTRE TOTALEMENT CLEAN. ALORS QUAND TU DOIS ARRÊTER LE MIEUX C'EST DE LE FAIRE TOTALEMENT, C'EST À DIRE RADICAL. LA RAISON POUR LAQUELLE 90% DES GENS ÉCHOUENT LEURS ABSTINENCE C'EST QU'ILS PENSENT QUE EN ARRÊTANT TOUT DOUCEMENT ILS VONT PLUS FACILEMENT Y ARRIVER. C'EST UNE LOURDE ERREUR DE PENSER ÇA. UN ALCOOLIQUE QUAND IL DOIT SE SERVER DE L'ALCOOL, IL DOIT ÉVITER NE SERAIT-CE QU'UN VERRE, MÊME APRÈS 30 JOURS DE SEVRAGE. LE FAIT D'Y RETOUCHER UN TOUT PETIT PEU, RÉACTIVE LES CIRCUITS NEURONAUX DE L'ADDICTION ET TU AS 80% DE CHANCES DE RETOMBER DEDANS ET DE RECHUTER.
ALORS S'IL TE PLAIT FAIT MOI LE PLAISIR D'ARRÊTER TOTALEMENT, OU SOIT NE FAIT PAS LE CHALLENGE, MAIS NE LE FAIT PAS À MOITIÉ. JE SAIS QUE SI TU ARRÊTE BRUTALEMENT TU PENSE QUE TU VA ÊTRE EN MANQUE. TOUT ÇA C'EST JUSTE PSYCHOLOGIQUE, SI TU ES CONVAINCU QUE TU VA ÊTRE BIEN MÊME EN ARRÊTANT D'UN COUP, TON ESPRIT VA MODIFIÉ SA STRUCTURE NEURONALE, ET AINSI TA PHYSIOLOGIE. TU NE RESSENTIRA PAS LE MANQUE. TOUT EST UNE QUESTION DE CROYANCE. VRAIMENT. QUE TU PENSE EN ÊTRE CAPABLE OU NON DANS LES DEUX CAS TU AS RAISONS. OUBLIE PAS ÇA.
ET QUAND TU ES CERTAINS QUE TU PEUX ARRÊTER D'UN COUP, TU AS TU ESPRIT QUI SE DÉSENGOURDI, ET TU ACCÈDE À UN CHAMP DE POSSIBILITÉ ÉNORME.
DIT TOI QUE SI J'AURAI CONTINUER Y'A 2 ANS, À FAIRE COMME CE QUE JE FAISAIS. C'EST À DIRE DE ME FIXER DES PETITS OBJECTIFS, SANS CONVICTIONS, SANS AMBITIONS, QUI ME MOTIVER PAS AU POINT DE M'ENTHOUSIASMER. JE SERAI TOUJOURS AU MÊME POINT À CHUTER TOUT LES 10 JOURS...
VOILÀ L'IDÉE QUE JE VOULAIS VOUS PARTAGEZ. CERTAINS SERONT PAS D'ACCORD AVEC CE GENRE D'APPROCHE MAIS C'EST POUR MOI, LA CLÉ ULTIME POUR RÉUSSIR SON ABSTINENCE. REGARDEZ JUSTE UN TRUC. POURQUOI IL Y A QUE 25 PERSONNES SUR CE SITE QUI ONT DÉPASSER LES 365 JOURS ET AU DELÀ ? ET QUE LES 1000 AUTRES PERSONNES LUTTES TANT BIEN QUE MAL ? CQFD
JE VOUS SOUHAITE UNE MAGNIFIQUE JOURNÉE LES AMIS, J'ESPÈRE QUE C'EST PAS TROP LONG COMME POINTAGE :D
SI TU AS DES QUESTIONS SUR N'IMPORTE QU'ELLE DOMAINE QUE CE SOIT L'ABSTINENCE, ET BIEN D'AUTRE LA PSYCHOLOGIE, ENFIN CE QUE TU VEUX, TU PEUX ME POSER DES QUESTIONS, JE ME FERAI UN PLAISIR DE TE LIRE ET TE RÉPONDRE.
ALLER JE VOUS DIS À DEMAIN LES AMIS ET À 9H POUR CEUX QUI REÇOIVENT MES MESSAGES PRIVÉS (HTTPS://MAILCHI.MP/282989B88FE6/ABROTE23 )
TENEZ BON, ET N'OUBLIEZ PAS QUE :
"L'HEURE LA PLUS SOMBRE EST CELLE QUI PRÉCÈDE L'AURORE"
- PAULO COELHO
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