Noctis
en abstinence depuis
15 heures
: ↳ Abstinence n°2
| Record: 16 jour(s)
| Mode EXTREM
[J 0]Très bien dormi, plus d’énergie et fin de la procrastination. .
Bon sinon j’ai fais mes recherches au niveau de la testostérone et j’ai fais pas mal d’erreurs qui ont conduit à mon échec.
Déjà niveau alimentation, j’ai fais des erreurs, ils faut que je mange plus de légumes verts (du chou ou des brocolis apparement) et des noix. Je me remet à prendre du lait et des flocons d’avoines le matin, l’avoine joue un rôle pour la testostérone. Et puis remise en place du sport. Si avec tous sa , la prochaine fois j’ai toujours un problème avec la testostérone, là je sèche.
Bon sinon j’ai fais mes recherches au niveau de la testostérone et j’ai fais pas mal d’erreurs qui ont conduit à mon échec.
Déjà niveau alimentation, j’ai fais des erreurs, ils faut que je mange plus de légumes verts (du chou ou des brocolis apparement) et des noix. Je me remet à prendre du lait et des flocons d’avoines le matin, l’avoine joue un rôle pour la testostérone. Et puis remise en place du sport. Si avec tous sa , la prochaine fois j’ai toujours un problème avec la testostérone, là je sèche.