Il y a 4 ans
Séduction
en abstinence depuis
42 jours
:
↳ Abstinence n°45 | Record: 153 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 1000 jour(s)
Vient d'obtenir le grade
Adjudant
Séduction
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Ne coupez jamais la poire en deux
- Chris VOSS, Tahl RAZ
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La semaine de 4 heures
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La promesse de l'aube
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Pensées pour moi-même
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Le pouvoir du moment présent
- Eckhart Tolle
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- Nofap,noporn
- lecture
- réduire les écrans( mettre un filtre anti lumière bleue et/ou acheter des lunettes anti lumière bleue)
- Méditation
- Manger sainement ( macro et micro nutrition et boire beaucoup d'eau)
- Exercice régulièrement (minimum 3 séances de boxe thai par semaine)
- Douche froide
- Sortir de sa zone de confort régulièrement
-Vivre sobrement
Tout ce que j'ai fait depuis plusieurs semaines et les effets bénéfiques se ressentent réellement.