En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. En savoir plus...

FERMER X

Il y a 7 mois
PositiveAttitude a tenu 45 jour(s) :
↳ Tentative n°9 | Record: 63 jour(s) | Objectif: 60 jour(s)
[J 46] Je ne sais pas ... Mais vraiment pas ... Impossibilité à trouver le sommeil sûrement ... Mais si je ne parviens pas à dormir c'est parce que je penses de trop une fois au lit ... Des conseils pour s'endormir paisiblement ?
2
Abstinence terminée le 03/12/2019 à 23h30
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (2):

Lucador
il y a 7 mois:
@PositiveAttitude: Une verveine avant de dormir ça détend.
Pinstripelli
il y a 7 mois:
@PetitFappeur: vide clairement ton esprit en respirant avec ton ventre, détent chaque partie de ton corps, une à une, pense a des choses apaisantes (a toi de trouver) et éteins ton tel au moins 30 min avant de te coucher. Si possible essaye de mettre une petite ambiance (lumière tamisée) avant de te coucher "pour te préparer"... Et si tu es stressé, prends des granules homeopathiques contre l'insomnie (bcp disent que c'est placébo, mais moi j'y croyais pas et pdt le bac je dormais trql...)
Personnellement j'ai pas de prblm pour m'endormir, mais qd ca marrive c'est insupportable...

Bonne chance ;)

STOP FAP ! Le Film

Ouverture de la seconde cagnotte pour participer au financement du film.

Accéder à la cagnotte