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L'homme multi-orgasmique - L'énergie sexuelle masculine
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Atomic Habits
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L'art subtil de séduire
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Le pouvoir du moment présent
- Eckhart Tolle
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soyez stricte avec vous-même, ne calculez pas votre engin, vivez votre vie comme si il n'existait pas.
Même pour voir si il fonctionne bien, vous ne devez pas y toucher, c'est important. Ne vous inquiètez pas il fonctionnera toujours .
Évitez à tout prix les images/videos qui pourrais vous exciter, c'est une base essentielle pour un nofap réussi.
Renseignez vous bien sur le sujet en allant sur les "liens utiles" que vous pouvez trouver sur ce site, il est improtant de savoir pourquoi le faire.
Au bout de 90 jours j'avais craqué lors d'une ancienne tentative car j'estimais que le bénéfices du nofap étais pas réel, mais une fois rechuté j'ai de suite compris que si, c'étais belle et bien réel surtout au niveau du sport et du social.
Courage soldat!