Pointage #483096

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Il y a 4 ans

ReSpir3 en abstinence depuis 13 jours :
↳ Abstinence n°14 | Record: 234 jour(s) | Objectif: 30 jour(s)

[J 13] J'AI RÉUSSI À CONVERSER AVEC DES INCONNUS C'ÉTAIT COOL, ET JE PENSE ARRÊTER/MANGER BCP MOINS À MIDI, J'EN AI PAS TELLEMENT BESOIN AU FOND.
JUSTE LE COUP DE BARRE DE 15-16H EST DIFFICILE, MAIS SI JE MANGE UN PETIT TRUC ÇA DEVRAIT ALLER.
GO TRIMER

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il y a 4 ans:
@RESPIR3: CONSEILS NUTRITIONNELS QUI ME RÉUSSISSENT DEPUIS PLUS DE SIX MOIS, ET EN TANT QU’EDUC SPORTIF : BIEN MANGER LE MATIN MAIS REPAS NON SUCRÉ, MANGER LES FRUITS À 10H, À MIDI LÉGUMES ET SALADES A VOLONTÉ PLUS VIANDES OU POISSONS, À 16H FRUITS ET OU FRUITS SECS ET OLÉAGINEUX, REPAS DU SOIR, LÉGUMINEUSES OU FÉCULENTS ET OU VIANDES OU POISSON. À ADAPTER ÉVIDEMMENT À SA DÉPENSE ÉNERGÉTIQUE SPORTIVE. EN CE QUI ME CONCERNE, C’EST UNE RÉUSSITE TOTALE DE MAÎTRISE DE MON POIDS...SUITE À DES PROBLÈMES DE SANTÉ J’AVAIS PRIS 20 KG !...ET DEPUIS POIDS DE FORME COMME JAMAIS AVANT...
BON COURAGE SOLDAT !

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