a tenu
31 jours
: Vous devez être connecté.
Réactions associées au pointage (1):
Suggestions de lecture:
|
|
2
La princesse de Clèves
- Madame de La Fayette (Marie-Madeleine Pioche de La Vergne)
- 3 personnes lisent ce livre - 3 personnes ont fini ce livre |
|
|
3
L'homme multi-orgasmique - L'énergie sexuelle masculine
- Mantak Chia, Douglas Abrams Arava
- 7 personnes lisent ce livre - Une personne a fini ce livre |
|
|
6
Atomic Habits
- James Clear
- 4 personnes lisent ce livre - 4 personnes ont fini ce livre |
|
|
4
L'art subtil de séduire
- Mark Manson
- 7 personnes lisent ce livre - 3 personnes ont fini ce livre |
|
|
4
Le pouvoir du moment présent
- Eckhart Tolle
- 9 personnes lisent ce livre - Une personne a fini ce livre |
Ce que je retient de ce moi :
-plus d'énergie
-plus de concentration
-plus de volonté
Je tiens juste à préciser que j'ai commencé le challenge en période de partiels. cela à durée les deux premières semaines de mai. Pour le coup, ce n'était pas trop compliqué de tenir car j'étais très occupé. Ensuite ça a été pendant une semaine puis malheureusement cette dernière semaine où j'ai eu une hygiène de vie déplorable. J'ai bu tout les jours, me suis couché tard et levé tard. Et je n'ai pas fais de sport. Aussi ces derniers temps je me suis pas mal ennuyé, surtout les après-midi où je traînais plusieurs heures sûr l'ordi sans but. Et forcément à un moment où à un autre on tombe sur des choses chaudes.
Alors voilà les choses que je dois faire maintenant:
-limiter au maximum la consultation des réseaux sociaux.
-reprendre le sport de façon régulière
-limiter ma consommation d'alcool
-me lever tôt, me coucher tôt
-commencer le challenge Stop Porn en parallèle du stop fap
la clef pour réussir se challenge je pense, c'est d'avoir une bonne hygiène de vie, et ne jamais s'ennuyer, et donc organiser tout ses journées. Voilà je repars plus fort plus déterminé et en ayant acquit de l'expérience! Bon courage à tous! Nous vaincrons !