Vous devez être connecté.
Réactions associées au pointage (2):
Suggestions de lecture:
|
|
1
Power, les 48 lois du pouvoir : l'édition condensée
- Robert Greene
- 6 personnes lisent ce livre - Personne n'a encore fini ce livre |
|
|
16
L'art de la guerre
- Sun Tzu
- 6 personnes lisent ce livre - 3 personnes ont fini ce livre |
|
|
3
Huis clos. Suivi de Les mouches
- Jean-Paul Sartre
- Une personne lit ce livre - 5 personnes ont fini ce livre |
|
|
1
Libérez votre cerveau !
- Idriss ABERKANE
- 7 personnes lisent ce livre - 2 personnes ont fini ce livre |
|
|
28
Le pouvoir du moment présent
- Eckhart Tolle, Annie J. Ollivier
- 16 personnes lisent ce livre - 6 personnes ont fini ce livre |
Aujourd'hui nous somme le 19 avril, soit exactement 39 jours.
Je me suis pesée chaque matin, réduit mes repas dans la journée à 2 (au lieu de manger toute la journée comme je le faisais) et entre les repas je mange 1/2 fruits si j'ai vraiment faim.
Donc le 11 mars je faisais 89.5kg pour 1m75 (pratiquant le sport depuis très jeune, j'avais quand même pas mal de muscle sous le gras) et aujourd'hui je fait 77.2.
Soit 12.3 kg de moins que il y a 39 jours.
Moi qui suis gourmand j'ai réussi à arreter la mal bouffe 6 jours par semaine et ça à bien marché.
Mon grand frère m'a aidé en me donnant de nombreux conseil que je suis prêt à vous donner à mon tour si vous le souhaitez.
Je n'ai pas fini de perdre mon poids, je compte continuer jusqu'à que je ne vois presque plus de gras sur mon corps.
Et à propos du nofap, je n'y pense même plus