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Je souhaite prodiguer les conseils basiques aux nouveaux arrivants. La plupart des gens qui sont là depuis longtemps connaissent les conseils qui vont suivre mais comme il y a vraiment beaucoup de nouvelles personnes, je pense que cela va les aider dans leur sevrage. Je peux oser dire sans me tromper qu'à par quelques exceptions, si vous n'appliquez pas ces conseils vous ne réussirez pas.
Voici les conseils:
1) Le conseil primordial est de faire du sport, vous allez gagner beaucoup d'énergie et de temps grâce au nofap et si vous ne faites pas de sport, vous n'allez pas savoir quoi faire de votre énergie et allez craquer. Inscrivez-vous à la salle, allez courir, faites des pompes ou achetez vous une barre de traction mais c'est quasiment un conseil indispensable pour réussir le nofap.
2) Désinscrivez-vous des réseaux sociaux. Sur ces réseaux il y a un tas d'images qui risquent de vous faire craquer qui circulent. Avant que je ne désinstalle twitter et instagram je tombais quasiment systématiquement sur des photos de filles dénudées et je vous assure que cela n'aide pas du tout. Outre ça, cela vous fera gagner beaucoup de temps et vous vous sentirez beaucoup mieux sans réseaux sociaux.
3) Je vous conseille également de faire des méditations. Cela aide beaucoup le mental et à se sentir mieux. Méditez au moins 2-3 fois par semaine, il y a sur youtube un tas de méditations guidées si vous souhaitez commencer.
4) Soyez entourés de gens qui vont vous aider et vous soutenir c'est hyper important surtout au début et n'hésitez pas à envoyer des messages privés aux membres du site. La chose qui m'a le plus aider durant mon sevrage est d'avoir pu parler à des membres du site pour acquérir des conseils et leur parler quand je me sentais mal. Force à eux d'ailleurs.
Les conseils que je donne ici sont les basiques mais il n'y en a un tas d'autres ( douche froide, lecture, manger bien) que je ne détaillerai pas pour pas faire trop long mais comme je l'ai dit plus haut, n'hésitez pas à parler aux gens du site par message cela aide vraiment beaucoup. Mes messages privés sont ouverts d'ailleurs pour quiconque souhaite me demander de l'aide.
Je souhaite rajouter que les bénéfices liés au nofap sont bien réels, que ça change réellement la vie, d'où l'importance de tenir le coup. Les premiers jours sont vraiment les plus durs mais après 2-3 mois cela devient très facile et vous voudrez rester comme ça pendant toute votre vie.
En tout cas bonne chance, cliquez sur mon profil et lisez mes pointages d'il y a 1 ou 2 mois, j'écrivais beaucoup sur les bénéfices du nofap et prodiguait certains conseils. J'avais arrêté récemment mais comme je vois que beaucoup de gens arrivent sur le site, je vais recommencer à écrire des pointages pour vous aider et vous donner de la force. Je pense je vais aborder dans mon prochain pointage les bénéfices ressentis après bientôt 5 mois de nofap. Que la vie vous sourit, paix et amour sur vous !