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SALUT À TOUS, BON ÇA VA ÊTRE UN PEU LONG MAIS JE PENSE QUE ÇA VAUT LE DÉTOUR
ALORS EN FAIT JE ME PERMETS DE PARTAGER AVEC VOUS UNE PETITE TECHNIQUE POUR MIEUX GÉRER VOTRE ABSTINENCE. JE TIENS À PRÉCISER QUE CECI MARCHE EXTREMEMENT BIEN SUR MOI MAIS SACHANT QU'ON EST TOUS DIFFÉRENT JE NE GARANTIT EN RIEN QUE CECI FONCTIONNE ÉGALEMENT SUR VOUS. ENFIN BREF, LE PRINCIPE EST TRÈS SIMPLE, EN EFFET IL RÉSIDE UNIQUEMENT DANS LE FAIT "D'HACKER SON CERVEAU". JE VAIS VOUS RACONTER UN PETIT BOUT DE MA VIE... DEPUIS TOUT PETIT JE FAIS DE L'ATHLÉTISME, ÉTANT DEPUIS TOUJOURS PLUTÔT ENDURANT JE DÉCIDE À MES 14 ANS DE ME "SPÉCIALISER" DANS LE FOND (5K, 10K, CROSS, SEMI ET MARATHON) C'EST LÀ QUE J'AI DÉVELOPPÉ CETTE TECHNIQUE. SUR TRÈS LONGUE DISTANCE COMME POUR LE SEMI OU LE MARATHON SIMPLE PAR EXEMPLE CETTE TECHNIQUE FUT POUR MOI UN GROS ATOUT. OK C'EST BON J'ARRETE DE TEASE ET JE VAIS À L'ESSENTIEL... ALORS EN FAIT A PARTIR DU MOMENT OU CA DEVIENT VRAIMENT DUR ET SEULEMENT A PARTIR DE LA VOUS POURREZ COMMENCEZ CECI... IL SUFFIT JUSTE DE SE FIXER DES OBJECTIFS TRÈS SIMPLES À COURTES DURÉES. DANS MON CAS LORS DU MARATHON JE COMMENCE À GALÉRER VERS LES 20 KM ET C'EST LÀ QUE JE MET EN PLACE CETTE TECHNIQUE, JE ME DIS QU'IL NE ME RESTE PLUS QU'À ATTEINDRE LES 23KM ET LA COURSE EST FINIE, EN RÉALITÉ IL N'EN EST RIEN, ET LÀ ARRIVÉ À 23 JE ME DIS QUE JE DOIS ARRONDIR À 25 UNE FOIS À 25 JE ME DIS QUE JE VIENS D'AVALER 5KM SANS LES SENTIR CE QUI EN SOI EST VÉRIDIQUE PUIS JE CONTINUE DE ME FIXER DE PETITS OBJECTIFS 1,2 OU 3KM JUSQU'À LA FIN. ET JE VOUS ASSURE QUE COMME ÇA JE MANGE LA MARATHON TRÈS FACILEMENT. ALORS CERTAINS SE DIRONT QUE JE NE FAIS QUE ME MENTIR À MOI MEME BLABLA NON JE ME PERSUADE JUSTE QUE J'EN SUIS CAPABLE EN FORMATANT MA FAÇON DE VOIR LA COURSE. ET LA VOUS DEVEZ VOUS DIRE QUEL RAPPORT ENTRE SON PUTAIN DE MARATHON ET LE NO FAP CHALLENGE ! ET BIEN FIGUREZ VOUS QUE JE FAIS LA MEME CHOSE AVEC LE NO FAP ET ÇA MARCHE TRÈS BIEN. PERSO ÇA DEVIENT DUR VERS LA FIN DE LA PREMIÈRE SEMAINE ET C'EST LA QUE JE MET EN PLACE LE TRUC, JE ME DIS OK MEC TU AS TENU PENDANT 7JOURS FACILEMENT ALORS TU PEUX ALLER AUX 10JOURS SANS SOUCIS APRÈS TOUT C'EST QUE 3 PETITS JOURS DE PLUS HEIN.. UNE FOIS À 10 JOURS JE ME DIS QUE J'AI LA CAPACITÉ D'ARRIVER AUX DEUX SEMAINES ET JE LE FERAI. À 15 JOURS JE ME RENDS COMPTE QUE LES CINQ JOURS D'AVANT SONT PASSÉS EXTREMEMENT VITE ET PUIS SI JE L'AI FAIT UNE FOIS JE PEUX LE FAIRE UNE DEUXIÈME FOIS.. C'EST COMME ÇA QUE J'ARRIVE À 20 JOURS, PUIS J'EN RAJOUTE UN DE PLUS ET MINE DE RIEN LÀ JE SUIS DÉJÀ À 3SEMAINES ET PIS JE CONTINUE COMME ÇA JUSQU'À MON MAX, POUR L'INSTANT C'EST PRÈSQUE 50 JOURS MAIS JE VOUS ASSURE QUE JE VAIS PULVÉRISER CE RECORD. NOUVEL OBJECTIF 2 MOIS ! J'ÉSPÈRE QUE ÇA POURRA VOUS VOUS AIDER LES KHEYS. BONNE SOIRÉE À TOUS ET BON COURAGE POUR LE NO FAP