FERMER X

Il y a 5 ans
138j
AndrewL en abstinence depuis 138 jours :
Abstinence n°2 | Record: 289 jour(s)
[J 138]

Une des parties les plus importantes de la vidéo et que je trouve excellent :
Quand vous avez un objectif (qui est normalement difficile à atteindre), il est important de NOTER (au sens propre) voire de dessiner un schéma comme lui il fait, TOUTES les étapes nécessaires pour arriver à votre objectif. C'est le plus important.
Ne pas hésiter à casser vos étapes en sous-étapes pour rendre votre chemin encore plus facile à suivre.

Et c'est pas figé, au cours de votre aventure vous allez rajouter/supprimer des étapes.

Et après vous n'avez "qu'à" voir ce qu'il faut pour réaliser toutes vos étapes et sous-étapes dans l'ordre. Si une étape bloque, c'est que c'est encore trop gros et qu'il faut la subdiviser.

Je vais vous prendre un exemple très parlant pour moi parce que je suis passé par la.
J'ai commencé la "séduction", au début je pensais que chaque interaction devait nécessairement mener à un numéro de tél voire un RDV. J'ai tout de suite mis la barre trop haute.
En fait, je devais battre mon anxiété à parler à une fille d'abord. Donc j'ai crée plusieurs étapes pour arriver à ça :
- demander l'heure à une fille une fois dans la rue,
- demander l'heure à plusieurs filles (bon pas au même endroit évidemment)
- demander l'heure puis faire un compliment sympa et dire au revoir
- faire des compliments sympa à la va vite puis dire au revoir

avec toutes ces micro étapes, j'ai rendu le fait de parler à une fille inconnue dans la rue tout à fait normal pour moi. Normalement cet exemple doit être assez éloquent pour que vous puissiez comprendre ce qu'il raconte dans la vidéo.

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