FERMER X

Il y a 5 ans
237j
ἁβρότης en abstinence depuis 237 jours :
Abstinence n°1 | Objectif: 2323 jour(s)
[J 237] III - LES COMPOSANTS DE LA RÉUSSITE : LA NOURRITURE PHYSIQUE ET MENTAL


Ce que vous voyez, vous entendez ont un impact énorme sur vous.
Que ce soit consciemment ou inconsciemment!

Faites attentions à tout ce que vous voyez et vivez, cela peu vous faire basculer en un rien de temps donc restez à l'affu !

Maintenant la nourriture physique, c'est à dire ce que vous mangez !
Manger que des aliments sains comme :

- Noix
- Viandes rouges/blanches
- Poissons
- Féculents (à index glycémique bas)
- Fruits
- Légumes

Enfin vous l'aurez compris éviter à tout prit les fast-foods, le sucre rafinés (remplacé le sucre par du Miel ou encore du Sirop d'agave, ou encore des fruits séchés)
L'importance des aliments est capital, car les fast-foods et tout les aliments très sucré ont des index glycémiques élevés, et il faut les éviter, car cela augmente significativements vos envies érotiques !

Alors vous pouvez vous accordez un Macdo de temps en temps mais surtout veillez à avoir une alimentation en béton et saines pour perdurer dans votre abstinence !

Si vous le souhaitez je peux vous faire une liste détailler des aliments à manger et les bienfaits qu'ils receuillent ! Faites le moi savoir !


Merci à vous ! Et bon courage les gars ! On avance ensembles !

Pensez à liké mon profil pour être au courant de mes prochains pointages !

Prochain conseil demain : IV - LA QUALITÉ DES RELATIONS

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Réactions associées au pointage (2):

Kévin
il y a 5 ans:
@ΒΡΌΤΗΣ: TOUT À FAIT D'ACCORD SUR L'IMPORTANCE D'UNE ALIMENTATION CONTRÔLÉE DANS LE COMBAT DE L'ABSTINENCE ! MANGER TROP GRAS ET TROP SUCRÉ, J'AI L'IMPRESSION QUE ÇA ENDORT NOTRE CERVEAU ET NOUS REND PLUS VULNÉRABLE, MOINS VIGILANT.
DarkLevel
il y a 5 ans:
@ἁβρότης: "remplacé le sucre par du Miel " écoutez le les gars c'est important

Suggestions de lecture:

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