FERMER X

Il y a 9 mois
449j
Exudo en abstinence depuis 449 jours :
Abstinence n°3 | Record: 541 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 1000 jour(s)
[J449 ] J'ai décidé de me lancer complètement dans une cure de désintoxication des vidéos Youtube, séries et films, en général, pour arrêter de perdre du temps avec ça. Je tiens un tableau et parfois c'est 8h par jour, c'est juste énorme, il faut que je fasse quelque chose. Mon addiction est très forte et je le sens ce soir : premier jour, ça pique déjà sévère. Le sevrage s'annonce rude, ce n'est pas étonnant.

J'écoute de la musique apaisante, mais ça me ronge les entrailles, je le sens. Une sensation bien connue malheureusement !

En fait, je ne veux pas complètement arrêté, mais juste ne plus être dépendant. ça a un impact sur ma sensibilité (surtout quand je regarde des choses violentes) et mes relations sociales, entre autres. Je m'oublie beaucoup quand je regarde énormément de bêtises et ça me remplit le cerveau, rendant mon sommeil agité comme en ce moment.

Bref, nouveau challenge.

Sinon, j'ai compris un truc très intéressant sur ma vie aujourd'hui, ça a éclairé beaucoup de zones d'ombre. Marrant que je me rende compte de ça seulement aujourd'hui.
Pointage édité il y a 9 mois
Méditation (47min)
Equipe: Fraternité Masculine
09h08m24s

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Réactions associées au pointage (8):

Highwaytoheaven
il y a 9 mois:
@Exudo: C'est bien de vouloir arrêter. Ca va te dégager beaucoup de temps pour te livrer à des occupations plus saines. Mais ce temps, il faut le remplir ! Sinon tu vas retomber. Faire plein de petites occupations qui te plaisent. Ca peut être aller marcher une trentaine de minutes, apprendre la guitare, trouver un cours collectif d'un sport qui te plait. Organiser ton temps mais petit à petit. Surtout il ne faut pas que tu restes trop longtemps seul et il est nécessaire de bien t'entourer, avec des gens qui te tirent vers le haut, et pas vers le bas
Gigawill
il y a 9 mois:
@Exudo: moi aussi je me bats pour réduire youtube et les réseaux sociaux, la dopamine facile ! Et comme toi mon sommeil en subit les conséquences, j'ai pour objectif de faire extinction des feu à minuit maximum et de lire un livre et prier avant de dormir pour garder la mélatonine.
RTRM
il y a 9 mois:
@Exudo: J'ai le même problème avec YouTube, je regarde aucune série ni la télé je passe tout mon temps sur YouTube.
Les jours où je travaille pas c'est facile 8h minimum dans la journée.
Je veux continuer à y aller mais je vais me mettre une limite de temps et y aller progressivement.
Il devrait recommencer à faire beau donc ce sera plus facile je pense.
J'ai déjà mis en place une limite de 00h depuis quelques temps déjà pour aller me coucher(que je peux pas respecter tout les jours avec le taff) avant ça c'était 1h30 du mat le couché.
Saci
il y a 9 mois:
@Exudo: Comme je te comprend.
c'est pas une petite addiction ça.
Depuis qu'ils ont développé les short je me surprend à regarder des trucs inutiles pour rien.
Il faut vraiment avoir de quoi compender derrière
Force à toi!
8h à changer, c'est une deuxième vie potentielle qui s'ouvre devant toi!!
DcCrabe
il y a 9 mois:
@Exudo: 8h c’est vrai que c’est beaucoup. Perso en mangeant maintenant j’écoute des podcast, sur l’Histoire ou les grands crimes (oui c’est mon truc les tueurs en série …..) et le matin c’est la radio. La télé est limitée à quelques sessions PS5, et une série de temps en temps mais pas plus d’un épisode par jour.
Bizarrement c’est quand on est 2 que je regarde plus la télé car il sait pas faire sans :/
Du coup la semaine ça me manque pas des masses.
Courage dans ton détachement, c’est pas facile mais tu verras c’est pas la plus dure à gérer !
Barev
il y a 9 mois:
@Exudo: Mon abbé m'a expliqué que les écrans devaient être pour travailler ou s'informer. Le reste du temps, il me préconise de lire des livres. Ca marche plutôt bien mais j'ai du mal sur la durée. Mon abbé n'utilise tellement pas internet que, qaund je lui envoie un mail, il me répond par courrier postal (c'est une histoire vraie).

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