Pointage #1961763

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Il y a 10 mois

Galen71 en abstinence depuis 64 jours :
↳ Abstinence n°1 | Objectif: 95 jour(s)

[J64 ] Voilà maintenant 2 mois de rétention, une première depuis environs 10 années qui ont été « entachées » par la pornographie et la masturbation.

Voici donc les changements que j’ai pu noté jusqu’à aujourd’hui (précision importante : ce n’est que mon ressenti et peut être que tout ou en partie cela n'a rien à voir avec la rétention et le no-porn) :

Physiologiquement :

- Amélioration de la qualité du sommeil (peut-être indirectement lié aux journées plus productives en raison d’une plus grande énergie)

- Besoin d’un peu moins de sommeil (1h en moins généralement)

- Pilosité plus dense et plus épaisse (j’ai bientôt 23 ans alors ce n’est peut être lié qu’au processus de mûrissement naturel)

- Grande quantité d’énergie à dépenser (bien que cela fluctue selon les cycles) et beaucoup plus d’endurance musculaire (cercle vertueux avec le bon sommeil ?)

- Cheveux moins cassants et peut-être plus denses

- Prise de masse musculaire facilité malgré les mêmes routines

- Un regard beaucoup plus vif et perçant

- Une sensation de bien-être assez constante et globalement moins de douleurs localisés

Ce qui ne change pas (enfin je pense) :

- Ma voix

- La qualité de ma peau (qui était déjà optimale)

- Mon système immunitaire (qui était déjà costaud)

Socialement :

- Moins anxieux, donc plus entreprenant

- Bienveillance et empathie envers les gens accrues et cela m’est rendu en retour

- Les hommes font que me regarder (et ça me fait, pardonnez moi, bien chier)

- Les femmes c’est presque binaire, soit c’est de l’indifférence (peut être feinte) ou alors le regard semble insistant et l’intérêt prolongé ; toujours est-il que je suis plus à l’aise avec ces dernières

- De manière générale, beaucoup plus serein et confiant (sans doute parce que je m’auto suggère que devrais être fière de pratiquer la rétention et le no-porn)

Mentalement et spirituellement :

- Sensibilité accrue au « mal », oui ça peut sembler curieux mais depuis la baisse drastique de porno, tout ce qui est immoral, violent et malveillant je le perçois avec beaucoup plus de précision et d’intensité autour de moi

- Meilleures capacités de concentration et plus grande clarté d’esprit, par contre en ce qui concerne ma mémoire aucun changement : elle reste toujours assez mauvaise

- Facultés de résilience, de force mentale et de maîtrise de soi accrues

- Et le meilleur pour la fin, ma relation avec Dieu et ma faculté à être en paix avec lui, à pouvoir le prier et aussi à aimer avec plus de conviction l’enseignement du Christ

C’est à peu près tout même si j’ai du omettre certaines choses, navré pour le pavé mais je fais ça aussi et surtout pour moi

Pour le moment mon message à tout ceux qui veulent se mettre au nofap et au noporn :

Ne vous mettez pas de pression et fixez vous un objectif dans le but de tester les effets que cela aura sur vous ( au moins 3 semaines mais idéalement 3 mois )

Mais soyez COHÉRENT : pas de porno et pas de masturbation ça veut dire une vie productive et dont on est quotidiennement satisfait et fier de soi + évitez le plus possible les lieux de vie avec une grande quantité de femmes ou encore avec des publicités à caractères érotiques

Bon courage à tous

Equipe: Les pèlerins

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