Pointage #1900272

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Il y a 11 mois

Guilord en abstinence depuis 14 heures :
↳ Abstinence n°84 | Record: 10 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 4 jour(s)

[J0] Suite à de nombreuses raisons, j'ai mainte fois lâché, sans compter mon incapacité à être disciplinée et sortir d'une procrastination extrêmement importante, au point de ne même pas venir pointée...
Si jamais vous avez des moyens des conseils à m'apporter je ne serai absolument pas contre.
Cette addiction, couplée à ma procrastination, me bouffe la vie depuis 10ans... Expliquant une bonne partie de mon état dépressif que je connais depuis tant d'années, dépression du a une haine de moi même si cette incapacité à avoir une volonté forte, d'instaurer des bonnes choses et habitudes pour ma vie, surtout que le temps passe et passe mais je reste stagnant à cause de ces problèmes.

Abstinence débutée le 19/09/2023 à 01h15.

Niveau d'addiction actuel: 3 fois par jour

Objectif fixé: 4 jours

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Tonio78 Hors ligne

il y a 11 mois:
@Guilord: Pour réussir dans le NOFAP il y a 3 bases principales à faire:
Eviter la pornographie douce(éviter de regarder les filles à moitié nues sur les reseaux sociaux).Je te conseille de supprimer les reseaux sociaux sauf you tube.Personnellement je l utilise pour écouter de la musique ou regarder des films.
Prendre des douches froides régulièrement.
Faire du sport et manger sainement.
Si tu respectes ces 3 consignes,ça devrait passer!
Bon courage!

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