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Il y a 1 semaine
19j
Yannnick en abstinence depuis 19 jours :
↳ Abstinence n°1 | Mode HARD | Objectif: 117 jour(s)
[J 19] Tout va bien. Ce n'est pas parce que j'ai des pensées envahissante que je dois passer à l'acte.

Je n'ai pourtant pas l'impression de les entretenir. Est-ce que ça vous fait la même chose ? Si quelqu'un a+une technique ?

Bonne journée à vous tous !
Sport (30min) Lecture Prière
3

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Réactions associées au pointage (3):

Leroutier07 il y a 6 jours:
@Yannnick: C'est exactement ce que je vis pendant cette tentative en sachant que je n'ai pas consulté de contenu, je suis clean depuis le début
Mais je revois des scènes de mes plans datant d'il y a plus d'un an ou je pense à des choses involontairement
Bien sûr je bloque directement mais c'est fatiguant
Je pense que c'est normal, il faut qu'on ne donne pas d'importance à ces choses et surtout pas se laisser embarquer dans du p...
Courage mon frère
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Pedrixeus il y a 1 semaine:
@Yannnick: Il n'y a pas une méthode, mais un ensemble de choses....

Pour les pensées envahissantes:
- Stopper le porno: c'est la base
- laisser passer les pensées: elles partent comme elles arrivent
- ne pas les entretenir, c'est le piège du mental qui te force inconsciemment à te souvenir d'un plaisir ancien
- faire le vide intérieurement, respirer profondément et fermer les yeux
- être focus sur un objectif et être en action massive
Tu peux lire le livre concernant les pensées " le pouvoir des moments présent". C'est long, mais très instructif. Divers liens sur youtube et Spotify...
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SU54 il y a 1 semaine:
@Yannnick: Oui cela nous arrive à tous un moment ou autre ! Il ne faut juste pas craquer et essayer de penser à autre chose
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