Il y a 1 an
Adebisi97
en abstinence depuis
50 jours
:
↳ Abstinence n°181 | Record: 54 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 50 jour(s)
Vient d'obtenir le grade
Adjudant-chef
Vient de battre son précédent record.
Adebisi97
en abstinence depuis
50 jours
: ↳ Abstinence n°181 | Record: 54 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 50 jour(s)
Vient d'obtenir le grade
Adjudant-chef
Vient de battre son précédent record.
A atteint son objectif de
50 jours
S'était engagé à faire un don de 10,00€ en cas de réussite de son objectif.
19h52m37s
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C'était pour moi impossible à la base en tant qu'addict ++ depuis plus de 19 ans de vie les amis. J'ai jamais réussis à tenir aussi longtemps . C'est une première.
Je ne dois rien lâcher, le moins manquement me fera retourner à mon moi du passé.
Tout ce qui est difficile est beau. Je vais réussir mes amis.
Je vais prodiguer quelques conseils que j'essaye de m'appliquer à moi même mais qui ne sont pas simple à tenir mais qui vous aideront de ouf :
- Si vous êtes dans les premiers jours et les pulsions vous guettent, sortez le plus possible dehors, allez chez des gens, chez vos parents, dans un café, à la salle, à l'église, à la mosquée mais restez pas dans votre chambre.
- Sport tout les jours c'est obligatoire. Même une petite marche.
- Pas de réseaux sociaux, on y voit trop de contenus érotique.
- Lecture pour remplacer les réseaux sociaux
- Manger sainement, vous vous sentirez mieux dans votre vie.
- Demander de l'aide à Dieu
- Ayez un lieu de vie sain. En ce moment je suis en mode ménage ++ et je jette ce qui me sert pas. Vivre dans une maison minimaliste aide énormément.
- Pas de téléphone ni d'ordinateur dans la chambre. Une petite lampe et un bon livre feront l'affaire.
- Essayez de gérer votre stress et vos soucis. Méditation, prière et surtout ne vous laissez pas submerger par le taff.
Quand on se branle comme des porcs, on procrastine. Les tâches s'accumulent et on est perdu. La vous prenez des tâches qui vous font flipper, décomposer la au maximum et bosser dessus en deep work. C'est MAGIQUE.
- NE PLUS REGARDER DE CONTENUE EROTIQUE.
Résultat sur ma vie :
- Maison beaucoup plus propre.
- Plus de temps pour moi
- Je ressens plus de stress car je vois mes problèmes en face. J'avance sur mes projets et sur mes peur. J'ai commencé mes rendez-vous avec une psychologue pour la gestion de mon stress. J'ai fais mes rendez-vous médicaux que je dois faire depuis 1 ans.
- J'ai avancé dans énormément de tâches que j'avais noter sur ma TO-DO-LIST.
- Beaucoup plus de lecture
- Préparation de repas Healthy, j'ai plus de temps pour moi.
- J'ai pris mes distances mais j'ai beaucoup plus la cote avec les femmes les amis. Je me fais accoster dans la rue, petit sourire. J'ai vu 2-3 filles que je devais voir depuis longtemps, elle me regardait avec des étoiles dans les yeux. Je sais pas si c'est le no fap ou non, mais j'ai tellement de choses à faire, je suis beaucoup plus détacher. J'ai vraiment pas le temps pour ça. J'essaye vraiment d'arrêter le péché de la chaire mais justement, les femmes aiment l'inaccessible.
- Je me lève beaucoup plus tôt. Je sais que mes rechutent on lieu principalement la nuit donc j'essaie de dormir tôt.
Je vous souhaite un bon Dimanche et bon courage les amis.