Il y a 10 mois
[J 34] Piscine ce matin : 1h non stop. On arrête de trop réfléchir, on travaille sur la patience, l'endurance, c'est le corps qui parle, on agit et on laisse le cerveau de côté. Quand je sors du sport (je courre aussi), je me sens fort et je n'ai peur de personne. Coupler sport+no fap+ arrêt Netflix et autres vidéos streaming (dont porn) = recette pour d'assainir et se libérer= voie vers une vie plus belle. En nageant je me demandais pourquoi on est addict à la masturbation et je pense que les aspects à travailler pour quitter cette addiction sont : la peur de la solitude et la patience. Pour la peur de la solitude, une solution c'est de prendre son téléphone et aller voir des amis sans se soucier du sexe des gens, pour la patience il faut travailler l'endurance et faire taire le cerveau qui nous envoie des messages pour nous de décourager de nous bouger.
Sport
(1h)
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