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Il y a 1 an
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Henrirod en abstinence depuis 19 heures :
Abstinence n°35 | Record: 38 jour(s) | Objectif: 21 jour(s)
[J 0] Je me dois de vous donner quelques explications quand à mon craquage :

En premier temps, j'ai revu dans les tréfonds de mon téléphone un nom dont je savais que c'était une actrice ou une fille de onlyfans. J'aurais du simplement supprimer ce nom mais j'ai quand même voulu voir qui elle était, et forcément, photos et vidéos peu visionnable en public. Ceci m'a donc amané a un site ou ça répertoriais pleins de gifs, photos vidéo de différentes personnes, et j'ai fait un tour, et j'ai finit par faire du edging, et j'ai craqué.

Désormais, je veux quand même me féliciter d'avoir réussis à être honnête avec moi même, pas lutter contre mes envies, mais les transmuter, principalement en amour et en rage, en force. Je me suis surpris à avoir plus de force que je ne le pensais, et encore mieux, mes collègues ont remarqué que j'avais pris du muscle (ça, ça fait fort plaisir à entendre ) )

Le soir même de mon craquage, j'ai fait un peu de shadow boxing, et j'ai essayé de me laisser libre court à ma force/rage, et j'avoue que j'ai de très beaux résultats de l'abstinence.

Je pense qu'il faut échouer, de temps à autres à mon stade pour avancer. Il faut tout de même que j'ai plus de rigueur face à mon mental, mon plus grand point faible.


C'est mon premier pointage aussi transparent, je remercie mon ancienne, et mon équipe actuelle, c'est grâce à eux que j'en suis là, merci à vous mes frères, je vous aimes !

Merci Dieu, de me rendre fort chaque jour, et surtout de me faire avoir une si belle vie, malgré mes échecs, je suis fier de moi et de la vie que je mène. Merci Dieu, je t'aime.

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Réactions associées au pointage (1):

Herewego23
il y a 1 an:
@Henrirod: Le NoFap est une pratique consistant à s'abstenir de la masturbation et de la pornographie pendant une période de temps déterminée. Voici quelques étapes pour vous aider à réussir un NoFap :

Fixez un objectif : déterminez combien de temps vous voulez faire un NoFap et soyez clair sur vos raisons pour le faire.

Évitez les déclencheurs : identifiez les déclencheurs qui vous poussent à regarder de la pornographie ou à vous masturber, et évitez-les autant que possible. Cela peut inclure la suppression d'applications de médias sociaux qui vous exposent à des images ou des vidéos suggestives.

Trouvez des activités alternatives : trouvez des activités saines pour remplacer la masturbation, comme l'exercice, la méditation, la lecture, la socialisation avec des amis ou la poursuite d'un hobby.

Restez motivé : le NoFap peut être difficile, mais restez motivé en vous rappelant pourquoi vous avez commencé. Si vous avez des difficultés, essayez de trouver un ami ou un groupe de soutien pour vous aider.

Soyez bienveillant envers vous-même : soyez gentil envers vous-même si vous échouez ou si vous avez une rechute. L'important est de continuer à essayer.

Profitez des avantages : en faisant un NoFap, vous pouvez remarquer des améliorations dans votre santé mentale et physique, votre confiance en vous et votre relation avec les autres. Profitez-en !

En fin de compte, le NoFap est une pratique personnelle et vous devriez trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.

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