Il y a 1 an
Discipline Is Destiny
- Ryan Holiday
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-
Bêta
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Sinon ma routine ; Toujours réveil à 5H30 (sauf le we car je suis en famille et ce n’est pas simple d’aller au lit assez tot…). Mais réveil 5h30 puis 10 min de sport intense tenu toute la semaine. Et 10 minutes de méditation par jour.
Aujourd’hui les 10 minutes de méditation ont étés super, je me suis posé dans mon jardin, avec le chant des oiseaux. J’ai même tenu 13 min (car les 10 n’ont pas sonnées). Vraiment super moment.
Par contre j’ai regardé trop de contenu et j’ai pas travailler. Et j’en ai marre. J’arrive pas à mettre en place un équilibre. Ces technologies sont tellement addictives. Donc je vais reprendre le minimalisme digital de Cal Newport. Plus de youtube ni de Netflix pendant 30 jours, starting now. (Grand ménage comme il l’appelle)
Le NOFAP vraiment, c’est un super pouvoir. Je me sens bien. Je sais que si je me branlais, ce serait horrible et je n’arriverai à rien. L’estime de soi que l’on gagne est énorme, tout comme l’énergie!
Je tiens bien et n’y pense vraiment pas.
Sur ce, bon courage à tous dans vos combats. Soyez fort et battez vous pour être la personne que vous voulez être.
Fortitudine vincimus (By endurance we conquer)