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L'art de la victoire
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Karma-sutra
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Le prince de Nicolas Machiavel
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Expédition punitive
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3
Pensées pour moi-même
- Marcus Aurelius (Emperor of Rome)
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Je souhaite me lever à 05h00 chaque jours sans exception. Et me coucher avant 22h00 (ce qui n'est clairement pas le cas pour cette fois, il est 00h43...) pour avoir suffisamment de sommeil et maintenir cette habitude sur le long terme.
Pointage quotidien additionnel en parallèle du nofap :
- coucher avant 22h00
- lever à 05h00