Pointage #1762332

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Il y a 1 an

Streetzerois en abstinence depuis 61 jours :
↳ Abstinence n°149 | Record: 334 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 62 jour(s)

[J 61] Agréable journée, pas très dynamique mais on va dire que la machinerie fonctionne plutôt bien. Moins de fatigue et moins d'envie de fap (même si l'envie de porn reprend un peu le dessus).

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/1/1653330795-etchebestdetente.png

Alors, est-ce que rompre une tentative par la fap annule tout les bénéfices ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485878723-risitas-reflechis.png

Je parle de ce que j'ai remarqué de ma propre expérience bien évidemment.
D'abord tout dépend le nombre de fap, en général j'avais 4 sortes de ruptures :
1 : 1 fap puis reprise d'une nouvelle tentative (en général l'heure suivant voir le lendemain).

2 :1 fap puis je reprenait 3 à 4 jours après (je fuyais le site pour reprendre une nouvelle tentative après ce délai des 3/4 jours)

3 ; plusieurs fap de suite (en général 3 à 4) puis un stand-by d'une semaine environ (stand by : repos, se faper jusqu'à écoeurement de la fap, j'ai mis une semaine mais ça pouvait prendre plus de temps) avant de reprendre avec une nouvelle tentative. Le concept c'est de reprendre cette vie d'avant le nofap jusqu'à l'écoeurement.

4 : plusieurs fap de suite puis nouvelle tentative le lendemain.

Le 1 et le 2, après quelques jours je retrouvais quasiment tout les bénéfices perdus et ce malgré la rupture. Ce qui est exceptionnel c'est qu'on retrouve les bénéfices aux alentours des 2-3 jours après la rupture. Le plus magnifique c'est que les bénéfices perdus revenaient comme un éclair. (Pas tout d'un coup mais il y avait une bonne partie qui en revenait)

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/28/2/1562658458-jesus-mains-sur-la-tete.png

Par contre pour le 3 et le 4, en reprenant la tentative et bien personnellement j'étais à sec. J'ai eu l'impression de recommencer à zéro, comme si c'était ma toute première fois que je fesais le nofap. (Avec tout le Tutti : cernes, visage affaibli, fatigue, dépression...).

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/01/6/1515260945-cerne.png

La raison est simple, plus on se fap après une rupture plus on réduit le taux de testostérone dans notre sang. Quand c'est une fap le corps le reconstitut assez rapidement. Par contre quand c'est 3 et au delà et bien là c'est comme un vide, notre corps est affaibli et ça se ressent très facilement, car on mange davantage que pendant l'abstinence.

Voilà, juste pour vous dire qu'une rupture n'est pas forcément une remise à zéro total. Faut voir la prochaine tentative comme une prolongation d'abstinence.

Et promis, mon bilan des 60 jours de demain sera moins long que ce post !

Sur ce, soldats, marins et autres force à vous !

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/49/2/1606849352-matelot-salut.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/18/7/1588536439-militaire-adjudant-tr.png

Equipe: La Base Sigma

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il y a 1 an:
@Streetzerois: Tu as tout résumé. Moi aussi je m'en étais aperçu, surtout durant l'été, où j'ai enchaîné plusieurs abstinence d'une dizaine de jours. Par-contre, quand c'était les craquages à répétition, je ressens la fatigue sur les premiers jours d'une nouvelle tentative (comme actuellement). Raison de plus pour tenir !

Par-contre, niveau bouffe, je n'ai pas remarqué tant de différence que ça. Je mange également beaucoup durant de grandes abstinences.

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