Il y a 1 an
↳ Abstinence n°24 | Record: 36 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 37 jour(s)
Evolantis
en abstinence depuis
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Pointage édité il y a 1 an
Rêve érotique
Douche froide
Lecture
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Je ne regrette pas d'avoir arrêté. Mon corps est en meilleur état: mes problèmes de dos s'atténuent, mes crises d'angoisse sont moins lourdes et plus gérables. Je dors mieux qu'avant et j'ai de moins en moins de pulsions ou de pensées obsessionnelles. Mais le quotidien reste ce qu'il est. C'est pénible.
Et sachant que dans mon cas, le moindre écart peut se changer en addiction, je dois rester dans un état de vigilance: limitation du visionnage de films et séries, pas de jeux vidéos, limitation de l'utilisation de l'ordinateur et/ou tablette, pas de lectures érotiques (si je lis une romance, je saute les passages de ce type, même si j'évite de lire ce type de livre en ce moment), pas ou peu de sucreries et limitation de la nourriture fast-food...
En continuant à privilégier un mode de vie sain, les choses devraient s'améliorer encore. Reste à faire: les balades dans la nature, la reprise de sport, l'organisation et la régularité, une meilleure discipline physique, mentale et émotionnelle, ainsi que d'autres bonnes habitudes à ajouter.