FERMER X

Il y a 1 an
19j
Evolantis en abstinence depuis 19 jours :
Abstinence n°24 | Record: 36 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 37 jour(s)
[J 19] Les jours passent et je ne craque pas, mais rien n'avance. Ou alors, le gouffre se creuse. Quand j'avais le fap, ça m'évitait de regarder le désastre qu'est ma vie. Mais là, impossible de faire l'autruche.
Je ne regrette pas d'avoir arrêté. Mon corps est en meilleur état: mes problèmes de dos s'atténuent, mes crises d'angoisse sont moins lourdes et plus gérables. Je dors mieux qu'avant et j'ai de moins en moins de pulsions ou de pensées obsessionnelles. Mais le quotidien reste ce qu'il est. C'est pénible.
Et sachant que dans mon cas, le moindre écart peut se changer en addiction, je dois rester dans un état de vigilance: limitation du visionnage de films et séries, pas de jeux vidéos, limitation de l'utilisation de l'ordinateur et/ou tablette, pas de lectures érotiques (si je lis une romance, je saute les passages de ce type, même si j'évite de lire ce type de livre en ce moment), pas ou peu de sucreries et limitation de la nourriture fast-food...
En continuant à privilégier un mode de vie sain, les choses devraient s'améliorer encore. Reste à faire: les balades dans la nature, la reprise de sport, l'organisation et la régularité, une meilleure discipline physique, mentale et émotionnelle, ainsi que d'autres bonnes habitudes à ajouter.
Pointage édité il y a 1 an
Rêve érotique Douche froide Lecture

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Réactions associées au pointage (1):

Odryq
il y a 1 an:
@Evolantis: Salut à toi,
Je sais que ça peut être difficile mais il faut surtout pas lâcher.
C'est en étant en difficulté qu'on s'améliore.
Sport et mode vie sain, tu as déjà compris ça c'est un très grand pas !
Je crois en toi bg, ca va le faire !
Tu es un être exceptionnel et tu deviendras encore meilleur avec le temps

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