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Il y a 1 an
78j
Bulhoes en abstinence depuis 78 jours :
Abstinence n°22 | Record: 88 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)
[J 78] J'ajoute deux difficultés à ma routine quotidienne, et une facilité de réussite pour le combat présent du NoFap :
Je récompense mon cerveau avec du chocolat ou du sucre (comme un chien), et uniquement lorsque j'atteins un objectif ou termines une tâche
Je me laisse aussi aller à l'ennui sans essayer de fuir cette oisiveté, que ce soit au travail ou chez moi. Je dois rester dans le silence et le calme plutôt que le bruit d'Internet. Cela est bon pour la créativité.
Douche froide Méditation Sport (1h30) Duolinguo(italien) (10min) J'ai avancé sur ma To-do-list Respiration Rhytmée (20min) Pacte en cours de 7 jours
Equipe: Les pèlerins

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