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Le sport est essentiel pour combattre une addiction. Découvrez la déclinaison fitness du site pour vous donner la motivation de pratiquer une activité sportive régulière.
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-> C'est ma première tentative sur le site depuis que je me suis inscrit en décembre dernier, mais en réalité mes premières périodes de nofap remontent à il y a environ 2 ans. Des périodes où j'essayais de trouver un compromis, des justifications pour continuer à me fap, jusqu'à ce que je décide de m'inscrire et d'en finir pour de bon.
-> Je pense que pour vraiment réussir son nofap, il faut de la volonté seulement les 2 à 4 premières semaines environ. Le temps que votre corps s'habitue au changement. Passé ces quelques semaines je suis tombé dans une période de transition où je ne vois plus le nofap comme un challenge, mais bien comme un mode de vie. Je ne me définis plus comme un branleur, donc je ne ressens pas l'envie de me fap. Comme avec la cigarette en somme !
-> En 100 jours, j'ai vraiment réussi à améliorer ma vie. Je vais à la salle 5 fois par semaine, je lis, je dors beaucoup mieux, je me tiens beaucoup mieux aux tâches quotidiennes, je médite etc... Tant de choses positives ! Mais évidemment, ma vie n'est pas parfaite. Je procrastine toujours, je ne suis pas devenu un séducteur incroyable avec +1000 de charisme etc... Mais ce qui compte, c'est la tendance générale. Je m'améliore un peu tous les jours et il faut avoir une vision sur le long-terme !
Comprenez que le nofap pour moi n'est finalement qu'un maillon dans mon parcours d'amélioration personnelle. On a passé tant d'années à se mentir et à se dégrader petit à petit, c'est bien normal que l'effet inverse ne se produise pas d'un claquement de doigt !
Bon courage à tous !
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