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Nyana il y a 2 ans:
@Reborned: Si tu es déjà conscient du problème, dis toi que tu es sur la bonne voie
Après, je pense qu'il nous faut à tous un electrochoc pour tenir le cap
Même si, plus tôt tu arrêtes le porno, et moins tu endommageras ton cortex préfrontal
Honnêtement, le meilleur conseil que je puisse te donner, c'est de lire les pointages, tu y liras des conseils d'autres membres, et d'autres situations
Aussi, si tu as possibilité de ne pas dormir chez toi, ça peut éventuellement freiner tes envies, le bail gagnant, c'est d'être entouré, et lorsque tu sens que ça va craquer, si tu es en journée, même si il pleut dehors, tu sors, tu craqueras pas dehors, tu rentreras, tu seras claqué, t'auras pas le temps d'y penser
Après, certains dommages sont irréversibles, tu as clairement du nez en t'arrêtant maintenant, plus ça passe, pire c'est, à la faim, ça relève du miracle de refreiner tes envies
Tu as envie de les retrouver tes émotions perdues? Tu as peut être une chance d'en retrouver progressivement une partie si tu t'arrêtes maintenant
J'vais pas te dire de te mettre au sport, ni d'aller vers les filles pour le moment
Et si tu peux, joues d'un instrument, certes, c'est pas pareil de passer ton temps à branler un manche, mais ça occupe, et ça donne des objectifs personnels
Si tu ne changes rien dans ton environnement, ou dans ton alimentation (hygiène de vie au sens large) ça ne marchera tout simplement pas
Perds pas espoir, craques pas, occupes toi, sors dehors, joues, et évites tout contenu sexualisé, parce que bon, si tu tiens, au bout de quelques semaines, tu vas te retrouver avec des érections de fou furieux, tu te sentiras moins comme une merde (c'est beaucoup plus rare qu'avant et moins fort) et d'autres trucs plutôt sympas
J'te laisse dans l'espoir que tu redécouvres à nouveau bientôt les plaisirs de la vie