FERMER X

Il y a 2 ans
35j
Zenrade en abstinence depuis 35 jours :
Abstinence n°37 | Record: 44 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)
[J 35] HIER, GROSSE MOTIVATION AVEC UN AMI, ON EST ALLÉ FAIRE UNE BELLE SÉANCE DE SPORT EN FORÊT MALGRÉ LA PLUIE, LA BOUE ET LA NUIT QUI TOMBE VITE... ON S'EST PROMIS DE CONTINUER À FAIRE ÇA PAR TOUT TEMPS, MÊME PENDANT L'HIVER (QUITTE À Y ALLER AVEC DES LAMPES FRONTALES :D ), ON FAIT ÇA DEPUIS JUIN À PEU PRÈS MAIS LÀ ON COMMENCE À RENTRER DANS LE DUR EN TERME DE CONDITIONS!

CE MATIN JE ME SUIS LEVÉ À 6H ET QUELQUES NATURELLEMENT ALORS QUE JE ME SUIS COUCHÉ TARD.
J'AI EU LA FORCE DE SORTIR DE MON LIT ET, À 8H32, J'AI DÉJÀ FAIT PAS MAL DE CHOSES (FAIRE MON LIT, RANGER DES VÊTEMENTS ET MON APPART, SÉANCES DE GAINAGE, LANCER UNE MACHINE, ÉCRIRE DANS MON JOURNAL ET LIRE DES ÉCRITS RÉCENTS, ÉCOUTER DEUX CONFÉRENCES AUDIOS, PETIT DÉJEUNER...)

C'EST VRAIMENT UNE CHANCE DE POUVOIR SE LEVER TÔT. JE VOUS RECOMMANDE À TOUS LE LIVRE MIRACLE MORNING D'HAL ELROD QUI M'A INCITÉ À M'IMPOSER CETTE HABITUDE, MÊME SI J'AI ENCORE DES PROGRÈS À FAIRE POUR LE FAIRE QUOTIDIENNEMENT.

JE PENSE DE MOINS AU FAP, (ET AU NO FAP) HIER J'AI LU QU'IL FALLAIT 21 JOURS POUR PRENDRE UNE HABITUDE ET 90 JOURS POUR EN FAIRE UN CHANGEMENT PERMANENT. BIEN SUR ÇA FAIT UN PEU MACHINAL DE LIRE ÇA ET C'EST SUR QUE LES RECHUTES PAR RAPPORT AU FAP PAR EXEMPLE SONT SOUVENT DUES À DU STRESS OU UNE VIE PEU ÉPANOUISSANTE... JE SAIS QUE JE DOIS RESTER FORT ET JE ME DIS QUE JE PASSE DES CAPS TOUT LES JOURS EN RÉUSSISSANT À TENIR AUSSI LONGTEMPS (JE M'ÉTONNE MOI-MÊME).

JE SUIS FORT PSYCHOLOGIQUEMENT AUSSI CAR J'AI APPRIS DEUX NOUVELLES DIFFICILES CETTE SEMAINE MAIS MON MENTAL N'A PAS FLÉCHI.

LES TRUCS SUR LESQUELS JE DOIS ENCORE TRAVAILLER DUR: TROP DE PROCRASTINATION, NOTAMMENT SUR LA GESTION ADMINISTRATIVE / COURRIER ETC..

JE ME SENS TOUT DE MÊME GLOBALEMENT SUR UNE TRÈS BONNE DYNAMIQUE !

BON WEEK END À VOUS TOUS !

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