Il y a 2 ans
↳ Abstinence n°5 | Record: 26 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)
pedrito1993
en abstinence depuis
4 jours
:
↳ Abstinence n°5 | Record: 26 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)
Vient d'obtenir le grade
Soldat
Consultation volontaire de porno
(10min)
Douche froide
Méditation
(40min)
Sport
(1h)
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Réactions associées au pointage (2):
Suggestions de lecture:
4
1984
- George Orwell
- 7 personnes lisent ce livre - 3 personnes ont fini ce livre |
10
Le Pouvoir des habitudes. Changer un rien pour tout changer
- Charles Duhigg
- 11 personnes lisent ce livre - 6 personnes ont fini ce livre |
1
The Witcher : L'Épée de la providence
- Andrzej Sapkowski
- 6 personnes lisent ce livre - 2 personnes ont fini ce livre |
4
L'art de la guerre
- Sun Tzu
- 7 personnes lisent ce livre - Une personne a fini ce livre |
2
Le joueur
- Fédor Dostoïevski
- Une personne lit ce livre - 5 personnes ont fini ce livre |
Depuis lundi, j'ai commencé un programme spécifique pour enfin prendre un tremplin dans ma vie, sur tous les plans. Je le résume ici :
- NoFap
- Wim Hof Method (1 douche froide + 1 à 2 sessions de respiration)
- 1 à 2 méditations de Joe Dispenza
Ca m'occupe maxium 1h40 par jour, et je pense que ça vaut le coup ! Je fais ça pour reprendre le contrôle de ma vie, et combattre toute forme de confusion/anxiété/dépression.
Bon courage à tous ! On est ensemble !