ἁβρότης
en abstinence depuis
1097 jours
: ↳ Abstinence n°1
| Mode EXTREM | Objectif: 2323 jour(s)
[J 1097]Règle NOFAP #1
Tout ce qui est récompensé est répété.
Donc faire en sorte de rendre l'acte de masturbation devant du porno douloureux et dégradant permet de changer la neuro-association d'un comportement overstimulant vers un comportement douloureux.
Tout ce qui est puni est évité.
Nouvel objectif fixé:
2323 jours
Pollution nocturne
Douche froide
Méditation
(15min) Sport
(15min)
Tout ce qui est récompensé est répété.
Donc faire en sorte de rendre l'acte de masturbation devant du porno douloureux et dégradant permet de changer la neuro-association d'un comportement overstimulant vers un comportement douloureux.
Tout ce qui est puni est évité.