FERMER X

Il y a 2 ans
1j
SuperiorChocolate en abstinence depuis 1 jour :
Abstinence n°9 | Record: 5 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 3 jour(s)
[J 1] Premier jour complété ! https://image.noelshack.com/fichiers/2016/51/1482237461-beaugossejesusquintero.png

Besoin de tips les kheys. J'aimerai améliorer mon corps cet été (surtout maigrir, je suis déjà assez satisfait de mes muscles). Mais j'ai pas tellement d'idée de comment faire. J'ai jamais été super fan de sport à cause de mon asthme à l'effort. Je faisais de la natation une fois par semaine puisque c'était l'un des seuls sports que je pouvais supporter sans m'étouffer. Mais bon avec le confinement j'ai fait quasi aucun sport cette année. https://image.noelshack.com/fichiers/2018/40/3/1538564904-question-bolenbois.png
J'aime aussi faire du VTT mais je sais pas à quel point c'est efficace.
Pointage édité il y a 2 ans
Vient d'obtenir le grade Recrue

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Réactions associées au pointage (2):

PovMairde
il y a 2 ans:
@SuperiorChocolate: Le jeûne intermittent, pour perdre c'est génial, a jeun une grosse séance de ménage deviens une activité physique valable pour brûler de la graisse.
De la force et du courage.
Luwi
il y a 2 ans:
@SuperiorChocolate: Essaie peut-être un programme de remise en forme, je te conseille le MogoChallenge : tu as une série d'exercices à faire par jour et c'est assez complet

Suggestions de lecture:

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L' art de la Guerre - Sun Tzu
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Le meilleur des mondes - Aldous HUXLEY
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