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L'étranger
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Le joueur
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L'Art de la Séduction
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Le meilleur des mondes
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Le pouvoir du moment présent
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STOP FAP CHALLENGE
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Pointage à la UNE
Il y a 20 heuresPointage édité il y a 19 heures
Objectif revu à la baisse: 104 joursRapport sexuel Douche froide Orgasmes synchronisés Nuit correcte (7h35)Equipe: Crystal Hunter806 08h44m19s -
Il y a 1 heure[J 33] Bcp de boulots et être loin des réseaux internet ça donne de nouvelles idées et une meilleure vie en plus on fini par apprécier même les moments où il ya plus rien a faire on s'ennuie et pendant ces instants d'ennuis on réfléchit à un millier de choses lol faut juste balayer les mauvaises pensées et se dire que c'est une pollution pour l'esprit
Bonne continuation a vous tousVient d'obtenir le grade Sergent-chefRapport sexuelEquipe: Mentalité Shonen -
Il y a 4 heuresVoyageur136 en abstinence depuis 4 jours :
↳ Abstinence n°8 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)[J 4] Waou je me sens ultra bien
Ma rechute m'a fait bien mal mais peut-être qu'elle servait à mieux me laisser toucher par ma propre présence, à être plus conscient.
Maintenant il s'agirait de trouver une stratégie efficace pour les moments où tout ça semble perdre de son sens.
@LesDragonsdOr je suis décidé à sérieusement revenir dans la course et remonter dans le haut du tableau!Vient d'obtenir le grade Dragonnet -
Il y a 4 heuresLeTchatcheur en abstinence depuis 18 jours :
↳ Abstinence n°17 | Record: 23 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 31 jour(s)[J 18] J’ai de + en + d’énergie, avant j’avais grave la flemme par exemple de sortir mon chien etc..
Depuis ça a changé balade tout les jours, aujourd’hui 1h30 de marche avec lui en pleine nature. Ça fait du bien de se sentir motivé et plus flemmard comme je l’étais quand j’étais un gros branleur qui ce branler jusqu’à 6 fois par jours. -
Il y a 4 heuresCoeurcousu en abstinence depuis 1 minute :
↳ Abstinence n°58 | Record: 59 jour(s) | Objectif: 9999 jour(s)[J 0] j'espere que je suis tjrs sur le bon chemin, j'espere que je vais devenir meilleur qu'hierAbstinence débutée le 29/03/2024 à 01h28.Objectif fixé: ∞ -
Il y a 5 heures[J 0] j'essaye de dormir 1h plus tôt chaque jour (je dort a 10h... et me leve a 19h/20h) mais je galere hier soir je tournai en bourique dans mon lit pendant 1heure
en plus, juste avant j'avais parlé a une vieille meuf de tinder fausse photo de profil/faux prenom qui me dit m'avoir rencontré ya qq années et qui faisait que me rabaisser ducoup je l'ai bloqué , et elle m'a foutu le cafard
on me rapelle beaucoup ici que je parles beaucoup de (et à) des meufs, vous avez raison faut peut être que je m'éloigne d'elles que je me construise et si ca vient (la bonne) tant mieux sinon pas grave, je serai bien dans ma têtePointage édité il y a 5 heures
Abstinence débutée le 29/03/2024 à 00h10. -
Il y a 5 heuresgrabiscott en abstinence depuis 6 minutes :
↳ Abstinence n°137 | Record: 46 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 4 jour(s)[J 0] Salut tout le monde !
J’espère que vous allez bien et que votre nofap se passe au mieux.
Beaucoup à changé dans ma vie en passant par une réussite professionnelle, des rencontres formidables et un travail sur moi incroyable. En bref, je suis a un stade très positif de ma vie, j’ai bien évolué, grandi.
Cependant, en essayant d’avancer au quotidien, je fais des choix, je dis, fais, des choses qui déçoivent ma famille et moi-même, je vis des bas, des humiliations, je me dégrade parfois, je me sabote, ce qui ne me réussit pas du tout.
J’ai beau essayer et remplacer du mauvais par du bon mais rien ne change VRAIMENT. Je resterai satisfait sur le moment mais pas au long terme.
C’est pour cela que je retente le challenge par volonté de defi, de me prouver ma capacité de decision sur ma vie et essayer de l’améliorer, guérir de ce mal qui détruit ma vie en passant par les relations, mon mental et ma santé, depuis trop longtemps.
J’ai 21 ans bordel c’est maintenant ou jamais.
Bon courage.Abstinence débutée le 29/03/2024 à 01h00.Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jourObjectif fixé: 4 jours -
Il y a 5 heuresaurapositive en abstinence depuis 7 jours :
↳ Abstinence n°48 | Record: 20 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 100 jour(s)[J 7] Bon j'ai supprimé Snap à tout jamais , la rupture est toujours douloureuse surtout qu'on se parlent encore par message
Elle me reproche encore de pas tenir mes engagements etc j'estime avoir fait de mon mieux même si c'est vrai j'ai eu des gros manquement et des manques de respect envers elle mais j'étais dans la pulsion avec elle juste comme de la viande mais je me suis attaché et voilà j'aurai aimé continuer l'aventure avec elle
Je la revoie au travail Dimanche et cela me motive à tenir mon abstinence je veux être à mon pic lorsque je la regarderai dans les yeux pour qu'on discutent au bureau
Enfin bref sinon je me sens seul depuis qu'elle est partie et je m'ennuie beaucoup, on avait l'habitude de parler souvent et faire des activités
J'ai besoin de créer du social etc
Aussi grosse envie à cause d'insta j'ai réussit à résister mais je dois stop ces tentations inutiles
Voilà.on tient bon courage et force à vous tousVient d'obtenir le grade Caporal -
Il y a 5 heureswillcaulh en abstinence depuis 3 jours :
↳ Abstinence n°33 | Record: 36 jour(s) | Objectif: 5 jour(s)[J 3] Il s'en est passé des choses en 24h...! Pourtant, j'ai l'impression de n'avoir rien foutu. Une sentiment qui fait aussi partie de la vie semble-t-il.Vient d'obtenir le grade - Âme tourmentéeConsultation volontaire de porno Edging Rapport sexuel Douche froide Sport Lecture Nettoyage et rangementEquipe: Creepypasta⚔️ -
Il y a 6 heuresLights en abstinence depuis 30 jours :
↳ Abstinence n°15 | Record: 51 jour(s) | Mode HARD | Objectif: 30 jour(s)[J 30] Satisfaction d’avoir atteint cet objectif mais le mois de mars n’est pas fini et je veux a tout prix faire enfin un mois clean au moins côté no fap.
Déception sportive en revanche ce soir avec une défaite de très tres peu en coupe. Je pense qu’on peut nourrir des regrets malgré la belle résistance.Vient d'obtenir le grade Dragon adolescent supérieurA atteint son objectif de 30 joursSport (30min)Equipe: Les Dragons d'Or -
Il y a 6 heuresRealMaxence en abstinence depuis 10 jours :
↳ Abstinence n°13 | Record: 185 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 10] Ne vous inquiétez pas, je suis toujours là!
Je suis juste parti 2 semaines avec un ami, on s’est isolé dans le sud, dans une maison à la campagne.
Au programme : bain dans la piscine à 15 degrés, travail pendant des heures, bonne bouf, et footing.
On taff sur un projet : on essaye de monter un saas amazon en moins de 2 semaines du coup, un simple truc qui affiche des données sur les ventes pour les sellers. Faire un truc beau et bien propre.
Le NOFAP, easy vu que je suis en mode try hard.
Le marathon, ça arrive et je m’entraîne bien. B
Bon courage à tous dans vos combats du quotidien.
Force.
Vive @lbsVient d'obtenir le grade - Oméga -
Il y a 6 heuresSeigneur-noir en abstinence depuis 13 jours :
↳ Abstinence n°101 | Record: 23 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 15 jour(s)[J 13] Hop c'est expédié, 2ème chance. 140 morts putain...Nouvel objectif fixé: 15 jours -
Il y a 7 heuresMoumouDZ en abstinence depuis 1 jour :
↳ Abstinence n°54 | Record: 49 jour(s) | Objectif: 90 jour(s)[J 1] Le craquage d'hier soir m'a fait mal , je l'attendais pas ...
Aujourd'hui c'était une sensation mixte entre culpabilité et envie de se relever...
Si seulement on se rappelle de ce goût amère d'un craquage on aurait jamais craqué. ......Douche froide Sport -
Il y a 8 heuresCoronaFap en abstinence depuis 2 jours :
↳ Abstinence n°242 | Record: 29 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 10 jour(s)[J 2] Une fois de plus, je me suis levé vraiment tôt ce matin, en partie parce que je me suis réveillé au milieu de la nuit et que je n'arrivais pas à me rendormir. Mais l'avantage, c'est que j'ai eu un peu plus de temps, et que j'ai pu commencer à répondre à tous les messages ici. A l'heure actuelle il doit m'en rester encore un ou deux, et puis quelques pointages à lire. J'aime bien lire les pointages des autres, ça me permet aussi de suivre leur cheminement et éventuellement de m'en inspirer ou à l'inverse de donner des conseils. Je suppose que ça doit être plus ou moins la même chose pour ceux qui lisent mes pointages...
Bref, depuis le début de la semaine j'arrive à m'étonner de mon comportement. Je me lève entre 6h et 7h (avant c'était tout juste si je ne me levais pas en retard), je fais de bonnes séances de sport à tel point que je me dis qu'il faut que j'augmente la difficulté ou que j'en fasse plus, et pour finir je m'installe dans mon lit avant 22h (avant j'appelais "me coucher tôt" quand j'allais dans mon lit à minuit au lieu de 2h - 3h).
C'est fou les progrès que je suis en train de faire. Maintenant il faut que je parvienne à garder cette régularité et cette discipline, et que ça finisse par devenir une habitude "logique", comme le fait que je mange chaque midi et chaque soir. -
Il y a 8 heures[J 71] Il s'en est fallu de peu, gros dérapage due à une excitation trop forte elle même due à des pensées érotiques... heureusement je me suis repris assez rapidement mais j'hésite à relancer le compteur
Bon, cela dit j'estime que ce type de dérapage est tolérable seulement si c'est très rare, je ne suis pas un extrémiste ou un perfectionniste -
Il y a 8 heures[J 484] à mon sens la seule chose que nous devrions nous préoccuper c'est de se sentir bien maintenant .
( pouvoir de l'instant présent )
Nous sommes tous venus sur terre pour créer délibérément la vie que l'on souhaite tout en y étant heureux Oui !! rien que ça .
Si l'on cherche à se sentir bien avant tout le reste , tout se reste prendra soin de lui même .
De ce que je désire ne m'apportera la paix ....
c'est la paix qui fera que mes désirs se réaliseront sans effort .
( loi de l'attraction )
Concernant les principes de la loi de l'attraction si vous craquez ! , Ne faites pas la grosse erreur de vous blâmer et culpabiliser en ressassant inutilement le passé , car l'émotion et le sentiment d'échecs qui y sera associée dans ce cas sera une véritable prière et un ordre pour l'univers qui Influencera le même lendemain.
Si vous craquez ! alors sans attendre vivez votre journée dans l'instant présent sans ressasser votre faute , et pour votre santé apprenez en les techniques.
Pourquoi pour votre santé ?
L'activité mentale (même sans stress ) comme penser réfléchir , calculer , pompe une énergie déjà importante , si vous y ajoutez en plus le stress ou toute autre énergie négative comme la culpabilité , le cœur s'accélère avec une alerte maximale du cerveau qui va amorcer une série de processus extrêmement complexe ou
" appeler réaction de combat fuite "
et OUI !!
Sous l'effet du stress , de la culpabilité , la peur ou autres émotions négatives SACHEZ que votre corps et organisme agira de la même manière que si vous étiez pourchassé par un prédateur .
De ce fait il va consacrer 100 % de son énergie vital soit pour livrer un combat pour tenter de survivre , ou de vous enfuir .
Sur le court terme c'est très utile , car cela peut vous sauver la vie , à contrario sur le long terme ça peut être une véritable catastrophe pour votre organisme , et pourquoi ?
Quand vous êtes stressé ou alors poursuivi par un prédateur le système immunitaire ne fonctionne plus , car il monopolise toute votre énergie afin de se préparer au combat éventuel , ce qui va laisser le champ libre aux virus et autres maladies.
Faites le test de raréfier au moins vos pensées pendant un court instant et de vous maintenir dans l'instant présent .
ou mieux encore méditer en pleine conscience . ( Conscience pure )
Et vous allez voir l'énergie que vous allez récupérer .
Je ne devrais pas vous le dire mais c'est mieux qu'un vaccin .
Ceci pour vous dire que la méditation aura un impact significatif et certain pour votre santé , et la réussite de votre challenge quel qu'il soit.
Dans l'instant présent le corps et l'esprit reprend le contrôle .
C'est une arme fatale pour toute addiction .
Apprenez en la technique et expérimentez le .
❤️❤️❤️ -
Il y a 8 heuresRED__ en abstinence depuis 2 jours :
↳ Abstinence n°23 | Record: 14 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)[J 2] Bonjour à tous ! Voila plusieurs année que je me suis inscrit sur ce site. Cela fait également très longtemps que je ne suis pas revenu ici, et je me suis dit pourquoi pas. Petit récap des choses qui ont changé et de ce que je souhaite faire évoluer
- Je m'étais mis au sport en prise de masse pendant 9 mois. j'ai beaucoup changé mais j'ai arrêté après une période de vacance, plus de motivation, je n'arrive plus à m'y remettre… Faut que je trouve une solution, je veux pas redevenir une brindille
- J'ai rencontré quelqu'un sur une appli (le sport m'avait aidé a prendre confiance en moi) (et on peut dire ce qu'on veut ça rend plus attirant aux yeux de beaucoup de personne). On est ensemble depuis plus d'un an.
-Niveau porno j'ai fais un pacte avec ma copine 1 mois après notre rencontre : elle arrête de fumer et j'arrête de regarder du porno. J'ai brisé ce pacte que très peu, peut être 2 fois en 1 an, je suis plus du tout addicte (contrairement à avant). J'ai d'ailleurs regardé du porno avec ma copine la semaine dernière par simple curiosité, je n'ai même pas eu d'érection (20 min pourtant).
- Niveau masturbation (on rentre dans le vif du sujet) je ne me masturbe quasiment pas quand ma copine est la, mais quand elle est à l'internat j'ai beaucoup de mal à me contrôler. Je limite en général à 1 fois par jour, et jamais la veille de son retour mais bon… je veux arrêter ça et mettre cette énergie dans autre chose
Le reste de la vie suit son cours, je suis plutôt heureux dans ma vie donc RAS. Je sais pas combien de temps je vais rester sur le site, on verra bien !Pointage édité il y a 8 heures
Abstinence débutée le 26/03/2024 à 20h00.Niveau d'addiction actuel: 4 fois par semaineVient d'obtenir le grade RecrueObjectif fixé: 90 jours -
Il y a 9 heuresRickymcflyz en abstinence depuis 3 jours :
↳ Abstinence n°44 | Record: 48 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 180 jour(s)[J 3] oklm repriseVient d'obtenir le grade Soldat -
Il y a 9 heures[J 90] salut tous le monde j'espère que vous allez bien je suis la preuve que tous le monde peut le faire aujourd'hui je suis a 90j avant je pensais que ca serait jamais envisageable comme quoi quand on veut on peutVient d'obtenir le grade Sous-lieutenantMéditation (6min)
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Il y a 9 heures[J 10] Tout cela avance bien. J'ai repris la muscu un peu. Maintenant, il faut que je maintienne les bonnes habitudes.
J'avance aussi sur mes nouvelles mesures pour le Nofap. Elles ont l'air de fonctionner...mais il manque quelque chose, je ne sais pas encore quoi. Je vais continuer d'y réfléchir.
Je me suis mis au "mewing". Pas sûr de l'efficacité. On verra bien, cela ne coûte rien d'essayer.
Cf. Spoiler si vous désirez une explication du "mewing".
SPOILER
Bonne chance dans vos abstinences.
Vient de battre son précédent record.Sport (33min) Travail (1h) Programmation (1h) Plannification d’une stratégie (2h)Equipe: Creepypasta ⬠⚔️ -
Il y a 9 heuresJoharnolalégende en abstinence depuis 16 jours :
↳ Abstinence n°19 | Record: 196 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 30 jour(s)[J 16] La légende ne va pas bien ses dernières semaines là légende a un sentiment de dépressionVient d'obtenir le grade Caporal-chef -
Il y a 9 heures[J 113] PROSTATE ET POLLUTION NOCTURNE
La prostate est une glande dans laquelle est produite le liquide pré séminale et en partie le liquide séminale(produit en majorité par les vésicules séminale qui se situent derrière et juste au-dessus de la prostate).
L'éjaculation pendant un rêve erotique est généralement une éjaculation prostatique.
La plupart du temps, l'éjaculation provient de la prostate plutôt que des testicules lors de ce type de situation.
Et oui, il existe plusieurs types d'éjaculations!
L'éjaculation prostatique et l'éjaculation testiculaire sont deux types différents d'éjaculation chez nous les hommes.
L'éjaculation prostatique est une forme d'éjaculation dans laquelle le liquide séminal et pré séminal sont principalement évacués. Ce liquide est généralement moins visqueux et moins blanc que le sperme et est libéré lors de l'orgasme.
L'éjaculation prostatique peut survenir en l'absence d'éjaculation testiculaire(rétention séminale), ce qui signifie que le sperme n'est pas libéré pendant le processus.
L'éjaculation testiculaire c'est quand le sperme produit par les testicules est expulsé lors de l'orgasme. Ce type d'éjaculation est généralement associé à la fertilisation et à la reproduction,(et non forcément au plaisir).
C'est cette éjaculation que l'on cherche à éviter lorsque nous pratiquons la rétention séminale.
En résumé, la principale différence entre l'éjaculation prostatique et testiculaire réside dans l'origine du liquide éjaculé : la prostate d'un côté et les testicules de l'autre.
Et si vous prenez une représentation de l'appareil reproducteur masculin, il y a les canaux déférents qui part des balls vers la vésicules séminale et par la prostate pour former le sperme tel que l'on connaît et passe dans l'urètre pour sortir, c'est l'éjaculation testiculaire.
l'éjaculation prostatique c'est plus court, ca part de la prostate vers l'urètre pour sortir c'est tout.
On en déduit que lors d'une éjaculation testiculaire, les balls et la prostate se vident alors que lors d'une éjaculation prostatique, il y a que la prostate qui se vide.
Comme je l'ai dit plus tôt, L'éjaculation pendant un rêve humide est généralement causée par une éjaculation prostatique, cela signifie que notre "essence de vie" reste au chaud dans des balls.
Autre chose, les éjaculations fréquentes réduirait les risques de cancer de la prostate, askip
Il n'y a pas de preuve scientifique solide pour ça. On entend que des rapport réguliers avec éjaculation pourraient être bénéfique pour la santé de la prostate, "pourraient", ce n'est qu'une simple supposition, rien de prouvé.
On entend que "il faudrait( encore une supposition...) éjaculer 21 fois par mois blablabla"
en sachant que la spermatogenèse commence à partir de 65 jours, qui est le temps nécessaire à la maturation des spermatozoïdes.
J'aimerai savoir comment est possible la maturation des spermatozoïdes en éjaculant 21 fois par mois (45 fois en 65 jours)?
En sachant qu'on parle bien d'éjaculation testiculaire.
Une fonction de la prostate que je n'ai pas encore évoquée: elle sert à éliminer aussi les déchets (exemple spermatozoïdes défaillants/morts).
Lors d'une pollution nocturne, on a une éjaculation prostatique, donc évacuation de liquide séminal +pré séminal et quelques "déchets" comme les spermatozoïdes "HS".
On retrouve dans le slibard(je suis un expert dans le domaine du slibard mouillé en pleine nuit) un liquide presque totalement transparent, très liquide comme de l'eau et parfois une goutte ou deux de liquide blanc très visqueux( plus que du sperme, limite glaireux) ce qui représente les spermatozoïdes HS.
Il se pourrait que la fréquence de pollutions nocturnes ou "pertes blanches"(en urinant par exemple) soient calqués sur le cycle menstruel féminin, j'expérimente encore ce sujet.
Je l'ai entendu sur une vidéo de Thomas Mayer-Chéret
C'est possible je pense, les femmes ont un cycle biologique mensuel, pourquoi les hommes n'en auraient-ils pas un?J'ai observé sur moi un lien entre fréquence de pollution nocturne et cycle menstruel feminin et plusieurs membres du sites m'ont fait part de leurs fréquences de pollutions en rétention qui correspond plutôt pas mal ou que oui les hommes sont "soumis" aussi à un cycle biologique.
Je suis encore douteux sur le sujet, j'attends de voir dans le temps j'en reparlerai certainement.Pointage édité il y a 7 heures
Edging (10min) Douche froide Sport (1h05) extinction des écrans avant 00h00Equipe: La Base Sigma⚔️ -
Il y a 10 heuresMulos en abstinence depuis 11 jours :
↳ Abstinence n°5 | Record: 532 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 14 jour(s)[J 11] 11ème jour validé.
Hier soir, à cause de l'envie je suis devenu complétement LOCO et poussé par l'espritdu berserkerde la testostérone, je suis parti aborder CASH une fille 7/10 avec qui j'ai fait mon service civique qui était très intéressé à l'époque.
Et étonnamment, on a eu une bonne discussion, bien mieux que ce à quoi je m'attendais. Poussé par la frénésie, j'ai voulu lui proposer de se revoir IRL, sa réponse est ambiguë mais elle n'a pas l'air contre.
Je me suis couché plutôt content, mais dans la nuit, j'ai fait un rêve étrange. Je cherchais à revoir une fille de la paroisse, lorsqu'enfin je la trouve, cette dernière a cherché à me dégager à tout prix, elle et sa sœur aînée.
https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/4/1529597368-091edc6e-e82c-466b-ba0a-59e9a12e1bfb.png
Elle ne voulait plus me voir à cause d'un accident, lequel, je ne sais pas. Dans le rêve, ça m'a beaucoup attristé qu'elles me rejettent ainsi. Je me suis réveillé un peu après, et j'ai fait directement le lien avec cet événement cité plus haut.
J'ai réalisé que sur le coup, je ne l'ai pas recontacté avec un bon fond, pas entièrement. J'ai vraiment eu l'impression que l'envie qui m'a submergé à ce moment-là était comme la bête des ténèbres de Guts.
Si je la libère, je fais des choses incroyables, que je ne ferai jamais de manière générale, mais je deviens LOCO motivé par mes seuls instincts primaire.
Je suis mitigé, il faut que je médite sur la situation pendant quelques temps https://image.noelshack.com/fichiers/2021/38/3/1632341659-dicaprio-removebg-preview-copie.png
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Vaincre - 59 jours
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Dc-Crabe - 45 jours
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Enfin dans la cour des grands !
Depuis que je me suis inscrit ici, il y a ~6 mois, mes habitudes ont beaucoup changé.
La décision spontanée d'arrêter le porno, pour voir combien de temps je pourrais tenir, a été une des meilleures de ma vie. J'ai commencé comme ça pour rigoler, puis en lisant vos pointages et en découvrant la méthode easy peasy (premier livre depuis loooontemps) et ai compris pas mal de choses sur ces mécanismes.
Alors j'ai simplement tranché je n'avais plus besoin de porno dans ma vie.
Cette abstinence totale (189j) est encore d'actualité aujourd'hui. Et je ne compte pas y mettre un terme un jour.
En même temps, j'ai commencé à essayer l'abstinence d'onanisme.
Ce qui fut à ma grande surprise plus complexe.
Pourtant cette pratique, ou plutôt cette non pratique, qui est un chemin semé d'embûches, m'a apporté beaucoup sur le plan personnel.
J'ai :
Pris en maturité
Appris de vos expériences et vos réflexions
Repris le chemin du développement personnel
Compris qui j'étais et qui je veux devenir
Surpris mon environnement et mon entourage
Entrepris dans le but de m'accomplir
Alors effectivement, il me reste du chemin à parcourir, comme à chacun d'entre nous !
Mais je garde en tête que "ne pas avancer, c'est reculer" et que je serai la résultante de mes décisions.
Aujourd'hui, j'ose le dire encore une fois, je suis heureux !
Heureux dans le processus, heureux dans cette discipline que je m'impose. Heureux de ne plus être le même.
Celui qui :
Ne savait pas dire non
Ne pouvait pas gérer un logement
Ne tenait pas ses engagements
Ne ressentait que de la haine
Ne pouvait passer une semaine sans s'astiquer
Était excité par le moindre micro stimuli dans une situation sans ambiguïté
Était précoce
Les changements s'opèrent, ne soyez pas impatients, ayez confiance en vos actions, les choses bougent, et elles bougeront tant que vous serez en mouvement.
Programme non respecté :
Je ne suis pas allé à l'escalade hier soir, le groupe à annulé.
Je n'ai pas lu au réveil ce matin. Je lirai après le travail.
Soyez bons et devenez forts !
Aujourd'hui et Demain !