Il y a 2 ans
↳ Abstinence n°9 | Record: 114 jour(s) | Mode EXTREM | Objectif: 90 jour(s)
Ouki
en abstinence depuis
26 jours
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Atomic Habits
- James Clear
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Antifragile
- Nassim Nicholas Taleb
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Sergent
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Douche froide
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- Mettre un compteur en place
- Attendre
Ce que c'est vraiment:
- Mettre un compteur en place
- Attendre
- Tout foirer et rager
- Comprendre qu'il ne faut pas juste attendre
- Apprendre à combler son temps
- Apprendre à vivre
- Prendre plus confiance en soi
- Rechuter et se haïr
- Rechuter encore et se retenir de pas jeter son pc par la fenêtre
- Perdre toute la confiance gagnée
- Tout plaquer, yolo, et surconsommer du porn par intraveineuse
- Reprendre des semaines/mois après avec la foi d'un prophète
- Tenir un bon cap et y croire
- Rechuter encore et répéter ce cycle
Puis, éventuellement, si on à pas tout quitté pour de bon:
- S'adapter à ses pulsions, plutôt qu'essayer de tordre ses pulsions à sa volonté
- Reconnaître les schéma qui nous mènent a rechuter
- Accepter de rechuter sans vouloir mettre une balle à ce chien dans le miroir
- Se demander pourquoi tout ce combat finalement
- Accepter que le problème ne disparaitra jamais mais qu'on peut vivre avec intelligemment
- Reconnaitre que les vraies femmes aident au processus
- Commencer à construire l'empire de sa vie
- Commencer à mieux répondre à ses schémas de fuite
- Commencer à comprendre qu'on contrôle pas grand chose en ce bas monde, et que c'est bien comme ça
- Ne plus vouloir si fort quitter le porno
- Paradoxalement réussir à espacer de plus en plus les rechutes
- Réaliser que tout le long c'était de l'endurance, pas du sprint
- Faire > Penser et Accepter > Resister
- Se relever les manches