FERMER X

Il y a 2 ans
9j
Baruch en abstinence depuis 9 jours :
Abstinence n°1 | Mode EXTREM
[J 9] C'est horrible, je veux continuer ce défi mais j'arrive plus à taffer à côté, c'est genre une paralysie entière de ma motivation, (j'ai une seule chose en tête : aller passer mon temps sur insta).
Si vous avez des strat pour rester focus sur son boulot et arrêter de tout le temps être déconcentré par toutes ces "images" tout en continuant le nofap, je suis preneur.
Douche froide

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Réactions associées au pointage (2):

Thomkhan
il y a 2 ans:
@BARUCH: ESSAYE DE REPÉRER LES MOMENTS OÙ TU AS ENVIE D’ALLER SUR LES RÉSEAUX (LE SIGNAL DÉCLENCHEUR) ET À CE MOMENT ARRÊTE TOI ET RÉFLÉCHIS SUR CE QUE TU ES EN TRAIN DE FAIRE SI ÇA VA VRAIMENT T’APPORTER QQ CHOSE ET ESSAYE DE TROUVER UNE DISTRACTION VA BOIRE DE L’EAU FAIS UNE POMPE ET ENLÈVE L’IDÉE DE TA TÊTE COMME ÇA TON CERVEAU SI PAR EXEMPLE QUAND TU N’ARRIVE PAS À RÉSOUDRE UN PROBLÈME DANS TON TRAVAIL TU VAS SUR INSTA ET BAH MTN TU VAS BOIRE DE L’EAU OU RESPIRER L’AIR FRAIS 5MIN
ET AU SINON METS UN BLOQUEUR MEC

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