Il y a 3 ans
[J 0] Je recommence parce que la dernière fois que j'avais nofap c'était que pendant 7 ou 8 jours mais je me sentais tellement mieux (moins de boutons, plus sociable, plus confiant, plus calme) que je veux reprendre maintenant. J'aimerais tenir 7 jours mais mon réel objectif et de ne plus jamais refaire cette erreur. J'ai quand même pris tout les jours des douches froides depuis 2 semaines et j'en suis assez fier
Abstinence débutée le 07/04/2021 à 00h04.
Niveau d'addiction actuel: 1 fois par jour
Objectif fixé:
7 jours
Douche froide
Sport
(20min)
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