FERMER X

Il y a 3 ans
171j
Anderson en abstinence depuis 171 jours :
Abstinence n°1 | Mode EXTREM | Objectif: 365 jour(s)
[J 171] Ceux qui craquent de manière compulsive sont ceux qui ont le "problème" de la satisfaction instantanée..en gros vous voulez satisfaire vos envies au plus vite sans réfléchir afin de vous sentir mieux puis après vous regretter et vous êtes dans le mal.
A contrario ceux qui tiennent sont ceux qui voient plus loin,ils se posent des questions et se demandent si il vaut mieux craquer ou continuer.
Cet exemple marche très bien avec celui du "test de la guimauve". A Stanford entre 1960 et 1970 je crois. Tout le monde connaît cette expérience. Donner une guimauve à un enfant mais dites lui qu'il en aura une deuxième dans 10 minutes seulement si il ne mange pas la première.
Certains enfants la mange sans trop attendre et d'autres réfléchissent.
Ceux qui mangent sans attendre seront sujets plus tard a prendre des risques qu'elles qu'en soit les conséquences,agiront de manière impulsive et leur aptitude à prévoir l'avenir sera amoindrie.
Tout ça pour dire : réfléchissez,posez vous et réfléchissez aux conséquences que ça entraînera. Après je sais c'est plus facile a dire qu'a faire,moi aussi j'ai faillit faire ce qu'il fallait pas faire,mais dites vous que vous êtes pas seuls et que bon nombres d'autres personnes ont étés dans la même situation que vous et qu'eux (du moins certains) ont tenus car ils ont réfléchis !
Si vous craquez : point positif = satisfaction durant les quelques minutes/secondes.(c'est peut-être le seul point positif).
Si vous tenez : point positif = vous avez tenu,fier d'avoir tenu,vous continuez d'avancer vers votre objectif,ça vous rend plus fort mentalement,votre grade continuera d'évoluer = système de récompense = hormone de bien être/plaisir,vous serez plus confiant pour la suite,etc (il y a encore d'autres points positifs).

GG a ceux qui ont lu j'espère que cela vous aidera à l'avenir,merci à vous,bonne soirée.
Douche froide

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Réactions associées au pointage (2):

Séduction
il y a 3 ans:
@Anderson: Très bon pointage!
7Attila7
il y a 3 ans:
@Anderson: Aïe sa fait mal a entendre et en même sa motive . Et , je connaissait pas cette expérience , c'est bon a savoir . Je vous souhaite bon courage !

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