• • S'abonner à @Athelstan

Athelstan il y a 3 ans:
@PIERREJERJNH: C'ÉTAIT MOINS LE CAS QUAND J'ÉTAIS PLUS "JEUNE" MAIS J'AI UN PEU LE MÊME PROBLÈME À ME MOTIVER SUR LA DURÉE POUR LE SPORT. MERCI À PIERRE D'AVOIR POSÉ LA QUESTION ET MERCI À VOUS CAMARADES POUR VOS CONSEILS AVISÉS ET VOS IDÉES. JE SAIS NOTAMMENT QUE LA MÉTHODE LAFAY EST COOL ET PLUTÔT EFFICACE POUR L'AVOIR PRATIQUÉ IL Y A QUELQUES TEMPS (MAIS J'AI PAS TENU ASSEZ LONGTEMPS VU LE MERDIER QU'ÉTAIT MA VIE, ET VU LA LARVE QUE J'ÉTAIS... COMME QUOI ON PEUT S'AMÉLIORER ET REPRENDRE LE CHEMIN DU "MENS SANA IN CORPORE SANO").
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• • S'abonner à @Evolantis

Evolantis il y a 3 ans:
@Pierrejerjnh: Va sur des chaînes Youtube qui encouragent le street workout. Moi je ne connais qu'EricFlag mais y'en a d'autres. Y'a aussi @SupernovaH qui en fait ou faisait, je crois. Tu peux peut-être aller papoter avec lui sur le sujet du sport et de la musculation en extérieur

• • S'abonner à @JohnnySinns

JohnnySinns il y a 3 ans:
@Pierrejerjnh: Perso je fais avec freeletics, l'appli te sort tout un programme suivant ce que tu as envie, tu fais des feedback sur le programme (si c'est trop dur, trop simple) et ça s'adapte, c'est vraiment bien, il y a régulièrement des promos qui font passer le prix de l'abonnement à 40€ / an, sino en gratuit l'appli nike training club est bien aussi il parrait , j'ai pas essayé

• • S'abonner à @Voldemort667

Voldemort667 il y a 3 ans:
@Pierrejerjnh: Achète toi un banc de muscu puis des haltère avec des poids fixe toi un programme entraînement par exemple ne pas travailler le même musclé d affilié puis oublie pas aussi le cardio le footing

• • S'abonner à @Metacrill

Metacrill il y a 3 ans:
@PIERREJERJNH: JE TE CONSEILLE LA MÉTHODE LAFAY JE PRATIQUE DEPUIS QUELQUES ANNÉES MTN 3 4ANS POIDS DE CORPS FLEXION POMPE PLUSIEURS MÉTHODE DIPS TRACTION PLUSIEURS MÉTHODES ET AU FUR ET À MESURE TU FERA PLUS DE SÉRIE PLUS DE RÉPÉTITION ET TEMPS DE REPOS MOINS COURT C'EST COMME SA QUE TU VA PROGRESSER ET C'EST SA QUI MOTIVE QUAND TU VOIS TON CORPS SE DÉVELOPPER. ET C'EST BON POUR LA TESTO ET POUR LE BIEN ÊTRE EN GÉNÉRAL FAUT ÊTRE MOTIVÉ ET RÉGULIER C'EST LE PLUS IMPORTANT BONNE DETER À TOI

• • S'abonner à @el_branleador

el_branleador il y a 3 ans:
@PIERREJERJNH: FRÉRO JE TE CONSEILLE DE FAIRE DES POMPES, DES SQUATS ET LA PLANCHE.
TU VAS VOIR QUE T'ES MAUVAIS ET FAUT QUE TU TE MOTIVES À TE DIRE : OK JE SUIS NUL, JE VEUX ET JE VAIS M'AMÉLIORER. APRES TU T'ENTRAINES TOUS LES JOURS ET RIEN QU'AU BOUT D'UNE SEMAINE T'OBTIENS DES RÉSULTATS. C'EST TRÈS MENTAL MAIS CA MARCHE, TU DOIS TE PIQUER DANS TON ÉGO POUR VRAIMENT TE DIRE : OK LA C CHAUD ON VA VOIR SI JE SUIS TOUJOURS UNE SALOPE DANS UNE, DEUX, TROIS SEMAINES. VOILA C'ÉTAIT MON PETIT CONSEIL.