Souris à la vie, profite des gens et fais en sorte de ne rien regretter.
Dis-toi qu'au moment où tu entres sur un site porno, tu as failli ta mission.
Tel est ce que je combats depuis que j'ai 13 ans
Petite liste (non exhaustive) de choses à faire lorsque tu te sens excité ou que tu es proche du craquage :
-Sortir de chez toi
-Écouter de la musique (pour t'évader)
-Se décrocher d'un écran
-Lire ( je préfère les mangas mais chacun fonctionne comme il le veut)
-Appeler/Parler avec tes potes (libre à toi de leur parler de ton abstinence ou non)
-Faire de la cuisine (les gâteaux, c'est ce qu'il y a de mieux
)
-Faire des pompes (conseil perso : essaye d'alterner plusieurs exercices comme pompes classiques, diamants avec les mains serrées, pompes avec des poignées/sur les poings, pompes lentes, pompes en restant en bas pendant 5 secondes puis tu remontes d'un coup...)
-Douche froiiiiiide
Je peux aussi te donner mon meilleur conseil et qui a très bien fonctionné avec moi : si tu sens que tu as une pulsion te donnant envie de regarder du porno et/ou de te branler, pose toi dans ta chambre/salon (...) et fais toi violence en te disant à toi-même que tout ça ne t'apporte rien du tout et que tu finiras bien par en sortir.
À toi de jouer !
Amicalement,
msoul.
Dis-toi qu'au moment où tu entres sur un site porno, tu as failli ta mission.
Tel est ce que je combats depuis que j'ai 13 ans
Petite liste (non exhaustive) de choses à faire lorsque tu te sens excité ou que tu es proche du craquage :
-Sortir de chez toi
-Écouter de la musique (pour t'évader)
-Se décrocher d'un écran
-Lire ( je préfère les mangas mais chacun fonctionne comme il le veut)
-Appeler/Parler avec tes potes (libre à toi de leur parler de ton abstinence ou non)
-Faire de la cuisine (les gâteaux, c'est ce qu'il y a de mieux
)-Faire des pompes (conseil perso : essaye d'alterner plusieurs exercices comme pompes classiques, diamants avec les mains serrées, pompes avec des poignées/sur les poings, pompes lentes, pompes en restant en bas pendant 5 secondes puis tu remontes d'un coup...)
-Douche froiiiiiide
Je peux aussi te donner mon meilleur conseil et qui a très bien fonctionné avec moi : si tu sens que tu as une pulsion te donnant envie de regarder du porno et/ou de te branler, pose toi dans ta chambre/salon (...) et fais toi violence en te disant à toi-même que tout ça ne t'apporte rien du tout et que tu finiras bien par en sortir.
À toi de jouer !
Amicalement,
msoul.
a tenu
2 jours
: 
Abstinence terminée le 16/07/2024 à 11h00
(raison: Depression)
Vient d'obtenir le grade
