Rockocotton 
il y a 7 ans:
@Rédempfap
Merci, au bout de 3 semaines, j'ai un passé très lourd niveau masturbation compulsive depuis de nombreuses années.
J'ai ressenti un peu les effets au début, mais là comme tu le dis j'estime avoir passé un cap décisif car je suis détendu tout le temps alors qu'avant, c'était tout le contraire et c'est le fait d'avoir pratiqué beaucoup de sport qui m'a permis de tenir car j'arrivais à être détendu pendant plusieurs heures après une bonne séance de sport.
Après, je dirais qu'il faut voir un certain équilibre de vie : manger des choses sains, éviter d'aller se coucher à 2/3 heures du mat',etc,etc... pour éviter de retomber dans la spirale infernale.
