Onlyme
il y a 3 ans:
@Jeu c'est pas suffisant, il faut que tu changes tes habitudes en profondeur, par le sport, lecture, toutes sortes d'activités. Donnes toi un objectif sérieux et réalisable et tiens le. Commence par 3 jours par exemple, et si tu craques fais le sans porno ...
le NOFAP demande de la rigueur, de l'énergie, de la discipline, de la volonté.

On fait le point dans 3 jours ?